孕妇在孕期的时候最为辛苦，因为随着宝宝逐渐发育，每做一件事都是相当有讲究，胎儿的健康，时刻牵动着整个家庭的心，从饮食调整到生活起居，所有的一切都是为了能够让胎儿健康发育。在吃的上面更是讲究，吃对、吃好是对胎儿健康发育、智力发育大有益处的。
感冒的时候不能乱吃药物，要用其他方法让感冒恢复，也不能喝酒吸烟吃冷得食物。在孕期阶段，相信很多孕妈们都知道，特别是以下几种食物，对于很多喜欢吃的孕妈们就要克制下自己了，以下几种食物对胎儿的智力发育是有很大的阻碍和伤害的。
1.味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠会与血液中的锌结合然后再通过尿液排出，摄入过多的味精会消耗孕妇大量的锌，导致准妈妈缺锌。食用过多的味精，会阻碍钙和镁的吸收，引起头痛、心跳、恶心等不适，对胎儿的神经发育有很大的影响。如果在怀孕期间经常吃味精的话，很有可能造成胎儿出生之后神经发育有问题，严重者会导致胎儿畸形。
2.酒精
酒精是孕期的大忌，不仅仅是孕期不能够碰，孕前也是不能够碰的。如果说在怀孕期间喝酒的话，大大增加了胎儿生长缓慢、胎儿畸形、智商低下、发育迟缓等风险。因为酒精能够通过胎盘进入胎儿体内，危害宝宝的健康。
3.浓茶
茶叶中含有氟化物，浓茶含氟量更高，所以不建议孕妇饮用浓茶。另外孕妇饮浓茶，容易患上缺铁性贫血，干扰胎儿发育，浓茶中含有咖啡因，会增加孕妇心跳次数和排尿次数，增加孕妇心脏和肾脏负担，对准妈妈和胎儿都不好。
4.动物肝脏
在家畜催肥的现代饲料中，几乎都会添加很多催肥剂。这其中的维生素A含量会很高，结果大都积蓄在了动物肝脏中。孕妈在吃动物肝脏（猪肝）的时候，大量的维生素A进入体内之后，对胎儿发育产生非常大的影响。
有一位妈妈就是因为孕期吃了牛排，导致她最后生下的孩子智力发育有缺陷。就在她吃完后的一个月产检的时候，医生说她的孩子脑部发育很缓慢，可能是因为她饮食上有问题导致的。后来她回想起原来就是当天她吃了较生的牛肉，知道结果的她后悔莫及。
@安于现状
宝宝无条件是第一顺位的，家长们都要学会为了宝宝自觉戒口哇，该不吃的一律不吃。
@Alice
饮食真的很重要，像我就一定不会让自己生病，自己难受宝宝也会难受。
彼此之间
以后都不敢随便乱吃了，还是宝宝身体健康重要，希望我的宝宝健健康康生下来。
宝妈们在孕期中一定要注意饮食，生炸冷类要杜绝，因为孕期中真的是非常重要，孕期吃什么其实对孕妈们而言还是要“讲究”一下，“娇气”一些的，毕竟怀孕期间和没怀孕前不同，出现任何意外最终伤害最深的还是宝宝。妈妈吃的东西就是宝宝吃的东西，绝不可以马虎的。孕期你还敢乱吃东西？
