精子质量如何提高，备孕男人吃什么食物眼不前的已经进入了三伏天，很多人了为了能够解暑，在晚上下班的时候都会去大排档吃一些海鲜，喝一些啤酒，觉得海鲜配啤酒，越喝越解暑！殊不知，这种搭配解暑的下酒菜对男性肾脏损伤是特别大的，发展严重了造娃都会成难题！
要知道海鲜里面有大量的高蛋白，一旦吃多了的话，就会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被老中医称为“最伤肾的吃法”。
为啥这么说，脾为生化之源以生气血，肾为先天之本而藏精气，脾肾两虚无以化气生血，精无所藏，气化无权，，冲任失养，所有才面色无光、四肢冰冷，经血量少，而且不准，疲乏无力；再看脉象细弱，舌像是红的，舌苔薄白，有了这种情况下，肾有了问题，无法生精，那么男性想要孩子的愿望就会破灭。
那么脾肾双虚的男性朋友，需要调整几味药，就可以调理好这个病！可以到药店买点灸黄芪30克，枸杞子20克，茯苓15克，当归12克，熟地黄炭15克，肉桂6克，炒白术12克，炒白芍12克，，阿胶珠12克，生晒参12克，炒杜仲12克，川断炭12克，大枣15克，灸甘草6克。
为啥用这个方子呢，用中医的话讲：气不足无以摄血，血不足无以滋养，脾为后天之本，气血生化之源，肾为先天之本，所以用这个中药方可以补益气血。杜仲、熟地黄炭、川断炭补肾强腰、养血止血，生晒参加大补气的力度以摄血，用枸杞子滋阴养肾生精固精。
另外，在日常生活中脾肾双虚的男性朋友，一定要忌口，生冷的食物千万不能吃，对处于备孕的男性来说，都希望有更优质的精子。如果有精子数量少、精子活力低下等问题，单纯依靠日常饮食补充还有比较欠缺。备孕期间爸爸们可以额外补充一些金精牡蛎蛋白来补充精子所需的能量就如同平时我们日常吃的生蚝，泥鳅，西红柿，海参，蛋类，肉类等里面富含丰富的锌元素、精氨酸，能够为备孕男性提供了更有效提高精子质量的途径，有助于实现优生优育。
最后，小编也提醒各位广大的男性朋友，在夏季炎热正当时之际，千万不要随随便便喝一些冰镇饮料，这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质，男性饮用后，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏负担，引起肾功能异常！
