在现代人的生活中，高龄女性要想孕育一个健康聪明的二胎宝宝是件颇具挑战性的事情，在怀孕期间母体营养摄取情况对胎儿正常发育起到了至关重要的作用。怀孕女性营养不良是造成胎停育、流产、死胎死产的主要原因，还有可能影响胎儿神经系统、内脏、骨骼、四肢和面部发育异常，还有可能造成宫内生长发育迟缓等问题。直接或简介造成婴儿低出生体重、贫血、婴儿佝偻病等问题。因此很多人认可这样的说法“生命最初1000天(怀孕前三月)，能影响一生，可改变未来。”
临床当中，35岁以上怀孕即为高龄孕妇。在怀孕期间应该更加重视孕期的营养补给。她们在营养需求方面具有这样的特点：
高龄女性怀孕后身体对热量的需求增长最小，而对于多种维生素、矿物质和微量元素具有很大的需求量。日常饮食当中应该注意这些营养物质的均衡摄取，很多家庭的日常饭菜难以提供这么全面的营养物质。那么， 高龄准妈妈应该在均衡饮食的基础上，额外补充复合维生素和矿物质微量元素。
维生素摄取要均衡
孕妇缺乏或过多摄入维生素A，都有可能影响宝宝发育，可能引起胎儿无眼、小头、输尿管畸形、肾积水、智力低下等急性症状。如果缺乏维生素D会影响到胎儿骨骼和牙齿发育，以及先天性佝偻病和低钙血症等,维C缺乏可导致胶原合成降低，导致低体重和早产发生率增高。
重高纤少油脂更健康
因此孕妇饮食注重均衡营养非常重要，平时二胎孕妈妈需要丰富每日的膳食内容，特意增加优质蛋白摄入，每日适量食用奶制品的基础上，要增加大豆蛋白的摄入。少吃精细加工食品，多吃五谷杂粮以及豆类食物等。多吃蔬菜水果，特别是确保绿色蔬菜摄入。增加海产品摄入，少吃油炸食品以及高糖食品，可以通过加餐(第四餐)来填补膳食中的营养不足或不均衡。
除孕期应注意营养均衡之外，在备孕期也应调整饮食结构，为怀孕做足准备，在怀孕前三个月开始服用叶酸，夫妻同补。
高龄二胎孕前应重检查
年龄超过35岁的女性，备孕二胎前需了解高龄妊娠的风险、其中包括高流产风险、高妊娠并发症风险等。
怀孕之前还应进行孕前检查，这是对于高龄孕育二胎的特殊要求，因为生育二胎时年龄生一胎时候较大，身体情况、孕育能力都有不同程度的下降，需要提前评估生育力，而后备孕。如检查发现问题，如女性输卵管堵塞、排卵障碍、多囊卵巢综合症、男性竟也异常等问题，可考虑通过试管婴儿进行助孕。
试管婴儿助力二胎孕育
通常情况下，试管婴儿技术对于这些夫妻会有很大帮助，其中还有部分夫妻生育二胎时，通过试管婴儿生育了双胞胎、龙凤胎。这让更多夫妻对此羡慕不已，医羽顾问提醒大家，先进的人类辅助生殖技术，的确可以更大程度帮助不孕症夫妻孕育自己的子女，但其不能作为孕育双胞胎的一种途径，首先，进行试管婴儿需符合适应症。另外，出于对母婴健康考虑，仍然建议单胎妊娠，母亲承受的压力相对小，胎儿生长环境更好，营养更充足。
另外，还是要强调高龄女性在孕期的营养一定要跟上，但是，并不表示过量摄取营养，对于一些高油脂、高糖、高热量的食物还是适量控制摄入，在确保孕期营养均衡的前提下，也应谨防营养过剩造成孕妇肥胖以及巨大儿等问题。
最后，祝愿高龄二胎妈妈，能够早日迎接好孕，早日迎接二宝！
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文章来源：医羽试管自助
