生男孩吃什么好？ 现在社会上很多人都讲究科学备孕，其实所谓的科学备孕在很大程度上是指碱性饮食的调理，只是很多女人虽然知道应该积极调理自己的酸碱体质，但很少有人知道应该如何做才能达到这个目的，而在日常生活中常见的蔬菜中有哪些蔬菜有这样的功能呢？
科学的使用蔬菜及其它食物进行调理，对女人备孕有很大帮助，不仅对孕妈妈自己的身体素质有极大改善，而且还有利于宝宝的身体健康，让备孕更容易成功，不易出现流产、早产、畸形儿的现象，同时也会让女性在生产的时候更加顺利，那么哪些食物有这样的功效，一起来看下吧！
碱性蔬菜
莼菜、马齿菜、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、蘑菇、生菜、菜花、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、恰玛古、山药、洋葱、大蒜、辣椒、胡椒、山药、豆腐、豆花、绿豆芽、空心菜、油菜、碱益佳儿碱性蛋白、玉米、番茄、芹菜等。
碱性水果
猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、桃子、樱桃、橘子、荔枝、柠檬、龙眼、槟榔、葡萄、山楂、石榴、木瓜、苹果、无花果等。
适宜人群
现在社会上很多备孕的女性身体情况并不容乐观，在高压工作及一些有特殊工作岗位的朋友，身体都相继进入到亚健康状态，体内的碱酸明显不均衡，大多都偏向酸性，所以多吃一些碱益佳儿碱性营养蛋白及上述的水果蔬菜，有利于改善体改，从而达到体内的酸碱达均衡，此外还有助于提高人们的免疫力、抵抗力。
注意事项
碱性的水果和蔬菜，虽然可以起到调节身体体质的作用，但是也要注意不能一次性食用过多，因为每个人的身体情况不一样，因而在食用的时候一定不要盲目，比如一些平时体内火气比较旺的人，可以选择吃一些偏凉性的碱性水果，例如香蕉、西瓜。
最后，除了在食物上要加以注意以外，还要拥有一个规律的生活状态，每天保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，才能让备孕女人身体好，卵子质量高，达到优生优育的目的。
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