怀孕之前，如果做了充足的准备工作，怀孕的成功率就很高，而且到了孕期以及后期分娩的时候，都会非常顺利。反之，如果备孕之前都不怎么关心，或者是意外怀孕，以后就会显得手忙脚乱，诸事不顺。其实凡事皆是这个道理，提前准备肯定会有回报。在备孕前提前准备怀孕的相关事项，既是对怀孕这件事的一个大致了解，可以积累一定的相关经验，遇事不会手忙脚乱，也是对自己身体素质的一个提高，让自己能够更加从容的面对怀孕和分娩。
孙女士在备孕之前做了一件事，这件事让孙女士收益整个孕期，就连后期分娩的时候，也帮孙女士减少了不少的痛苦。不论是孕检还是分娩，和孙女士接触的医生和护士都说孙女士做的很好，是真正的聪明人。这项让孙女士收益无穷的事就是运动，很多人都知道孕期内运动对身体很友好处，但他们不知道的是，孕期内要想好好运动，一定要在备孕阶段甚至更早的时期开始准备，让身体适应、习惯运动。
在怀孕之前就开始制定自己的运动计划，能让身体在怀孕之前就开始逐渐适应运动带来的变化。因为长期不锻炼的人突然接受锻炼之后，身体往往会发生比较大的反应，这样的身体反应如果发生在孕期内是很不好的，所以一定要让身体在尚未怀孕之前就习惯、接受运动，身体习惯了定期运动，怀孕之后的运动就更自然、更安全。
让身体在怀孕之前就适应定期运动的习惯，能让孕妇接受更多的运动项目和动作，更有益于宝宝的发育。有些运动动作只能适用于怀孕之前就接触过该类动作并且身体素质较好的女性，如果怀孕之前没有尝试过该类动作，孕期是不能做的，带有一定的风险性。人们最受欢迎的孕期运动瑜伽中就有很多动作属于这一类别，这些动作对怀孕前未参加过瑜伽运动的女性来说是不能做的。
如果凡事都等到需要的时候才做那就已经晚了，比如补充叶酸，叶酸的最大作用在于孕初期是防止胎儿神经管畸形，但是很多人都选择提前很长时间补充叶酸，就是为了让叶酸在体内稳定起来，可以持续、平衡的给孩子输送。提前运动也是一个道理，都是为了让身体尽早的、平缓的适应孕期，让孕期变得更加稳定。
