文丨小纪
长肉不长胎是每个孕妈所追求的一件事情，既能让胎儿很好的发育形体自己又能保证完美的体型这对孕妈来说简直不要太幸福了，但是很多孕妈都会特别的疑惑长胎不长肉需要怎么多？还有很多孕妈认为多吃肉就长胎的
但事实上无数孕妈都物其必反了，肉吃的太多了胎没有长反而脂肪变多了，什么大象腿水桶腰样样不落下的缠身了，对于胎儿发育一直以来都是备孕吗所重视的，如果不想长肉不长胎请务必记住这2点
1、促进胎儿吸收
在孕期孕妈每吃的任何食物包括营养品，都不能一下被胎儿给吸收了，胎儿吸收营养是通过脐带传输的，但是很多孕妈一吃食物就成为了大便或者脂肪了很多孕妈都不知道
所以在孕期吃的再好如果不促进胎儿吸收，一样是长肉不长胎的因为胎儿吸收是关键。每天都要保持劳逸结合每次饭后不要立马的进入休息状态，应当起身走路使食材消化，除此之外每天早上醒来必须一杯暖开水暖暖身子再进食，因为早上是胎儿吸收的黄金期
2、必不可少的食物
很多孕妈认为孕期多吃肉就能让胎儿吸收营养了，其实在孕期必不可少的食物是米饭，在孕期肉可以不吃但是米饭的营养必须要一步到位，因为米饭所富含的蛋白质是很多的，能够让胎儿更好的吸收也是必不可少的食物
其实在孕期不需要怎么补充营养，营养补的太多反而会让胎儿吸收营养不均衡，在孕期肉菜饭都吃是最好的，营养所需一步到位了
很多孕妈都有一种坏习惯，孕期每天都不喜欢出门往家里一趟空调一开，那种生活简直不要太幸福，但是往往这类孕妈是最容易出现长肉不长胎的，生完宝宝后悔的也不再少数拉，所以说孕期为了胎儿的健康发育孕妈应该豁出去啦
孕期要做到早睡早起规律饮食、劳逸结合、准时产检，这样宝宝才能更好的发育成长哦
孕期你显怀吗？
