立秋已过秋分将至，慢慢的，天气也从炎热夏日到了秋高气爽，相比夏季的高温闷热天气，秋季真的舒服许多，都说春困秋乏，自然大家身体的状态也会放松许多。
那你知道最佳备孕的季节是什么时候吗？有的人说是春天，因为春天万物复苏人也有了精气神，适合备孕；有的人说是夏天，因为夏天蔬菜瓜果种类多了起来，适合孕妇；也有的人说是冬天，刚好宝宝出生的时候在开学前夕。其实都不是！最佳的备孕季节是秋天，大多数人可能都还不知道，这个备孕的季节里头是大有讲究！
为什么说最佳的备孕季节是秋天呢？那么，到底秋天备孕这里头都有哪些大讲究呢？今天，我们就一来来聊聊关于秋天备孕这个话题，如果你刚好正在备孕的话，恭喜你选择了一个好的时间！在这里希望大家都能马上做个准妈妈，祝好孕！
一、为什么说最佳的备孕季节是秋天呢？
1、气候宜人
问大家如何来形容秋天这个季节呢？大家首先想到的应该都是“秋高气爽”这四个字了吧，既不像春天那么潮湿也不想夏天那么闷热更不像冬天那么寒冷，秋天气候宜人，早晚温差也不会太大，从而让我们的身心处在一个相对放松的状态，这个时候最适合备孕。
2、孕期饮食种类繁多
一说到秋天，既是落叶的季节也是大丰收的季节，从夏天开始，蔬菜瓜果种类逐渐多了起来，还保持着新鲜，如果秋天备孕成功的话，准妈妈和宝宝都很有口福了！孕期饮食种类繁多，只要食物搭配得恰当，是能够完全满足孕期妈妈和宝宝的营养所需，而且营养还会更全面一点。
3、宝宝能够发育得更好
我们刚才也说到了，秋天备孕的话蔬菜瓜果种类多，饮食营养也会更全面，再加上在怀孕初期，是宝宝成型以及大脑发育的关键时期，这个时候如果备孕成功的话，宝宝能够发育得更好！
4、最适合妈妈做月子
如果在秋天备孕成功的话，宝宝的预产期会是在来年春天的尾巴，最迟也会在来年夏天的开头，这个时间段妈妈生完宝宝做月子也是最合适的，没有夏天的燥热和冬天的寒冻，这个天气人也会舒服许多，就更有利于产后恢复。
二、到底秋天备孕这里头都有哪些大讲究呢？
1、积极锻炼身体，保持最好的备孕状态
要想在秋天备孕成功的话，首先要有一个健康的身体，身体素质好了，就更有利于受孕，更有利于宝宝的生长发育！
建议秋天备孕时男性女性都要积极锻炼身体，调整至最佳的身体机能素质，让自己保持在一个最好的备孕状态。
2、备孕时男性要补充多种维生素以及叶酸
虽说在秋天备孕新鲜瓜果种类多，有利于吸收更多的营养物质，比如叶酸、钙、铁、锌、硒、蛋白质、维生素等等，但还是建议男性在这个时候也要补充多种维生素以及叶酸，能够有效帮助提高备孕成功的几率。
3、备孕的饮食是关键！
孕期的饮食是关键，备孕的饮食同样也是关键！如果在秋天备孕，饮食的食物上本来就有很多优势，就要好好在营养方面更讲究了。
建议在备孕期间多补充富含高蛋白的食物，有利于备孕成功。
4、心态也有大讲究！
心态决定一切，自然有它的道理。
秋天备孕要保持放松、顺其自然的好心态，特别是在情绪和压力这两方面，释放出来有一个好的心情对备孕是否成功影响是很大的。
