很多人认为生孩子只是女人的问题，所以在没有成功怀孕的时候，多半就是女人的责任，殊不知，想要受孕成功是需要夫妻双方共同努力才能够完成的！尤其是现在国家二胎政策的开放，使得很多年轻的父母都想要再次生一个宝宝。所以，导致现在很多家庭，加入到了备孕的大军当中，而且这不仅是要女方提前做好准备，同样需要男方照顾好自己的身体。
众所周知，夫妻双方都有一个最佳的生育年龄，而男性的最佳生育年龄则是在30到35岁，其实男人的生育能力还有很久，那么到底有多久呢？下面随小编一起来了解一下吧！
不知道大家有没有看过这样一个新闻报道，在英国有一个才十二三岁的男孩，就已经做了孩子的爸爸，相信这条新闻让很多人都感到非常吃惊，要知道，在这个岁数的小孩，其实还处于上学的阶段，却已经做了爸爸，真的是太不可思议了。而在印度，更有一位90多岁的爷爷，竟然再次有了新生儿，想想觉得更让人诧异。如此看来，男性的生育能力真的是太强了！
同时又有很多人以为男性的最佳生育年龄不是白30到35岁吗？那为什么年龄这么小的男孩，以及这么老的人也可以有生育能力呢？其实男性的精子最主要的是与男人体内的睾丸有着最密切的关系，如果说男人的体质比较好，那么睾丸就会非常有活力，同时精子的质量也会非常好，也就能够孕育出健康可爱的宝宝。
但是在一般情况下，男人在过了35岁之后，身体的各项功能也在呈下降的趋势，同样的精子的质量也会出现下滑，但是如果男人一直有进行体育锻炼的话，那么精子的质量就不会受太大的影响，能够保持很好！
那要如何才能够提高男人的生育能力呢？其实除了保持有良好的生活习惯之外，最主要的还是要多运动，另外，一名精子比较喜欢在低温的环境中生存，所以想要保护好精子的质量和数量，男人请不要长期处于高温的环境中，因为这样会上次部分的精子，会使得精子的质量与数量明显下滑！
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