备孕检查发现老公精子质量差，该怎么办？看看姐妹们都是如何解决的！
【精子质量差表现在哪些方面】
精子质量差就是精子质量不好，比如存在少精、弱精、精子不液化，死精、精子畸形等都是精子质量差的表现。
精子数：每毫升精液中低于20×106/ml为过少，大于250×106/ml为精子过多。
精子形态:正常形态的精子≥50%。
活动力: 精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。
【哪些因素可能导致精子质量差】
A：弱精，原因估计是平常工作压力太大了、工作强度也高。
B：弱精，激素过高造成的精子成活率低！
C：医生说跟久坐，穿紧身裤，户外作业，肾虚腰疼都是有关系的。
【精子质量差怎么办】
精子质量差一般可以通过吃药，食物调理，改善生活习惯以及运动来改善。
··
药物调理··
A：弱精，喝中药，期间老公的精子活力由百分之18,窜到了百分之80。
B：精子不液化，开了五盒复方玄驹胶囊，一个月疗程，医生说可以照常备孕。
C：精子活力差，有炎症，然后天天给吃番茄鸡蛋，还有不能久坐，在吃点中药调理了下，现在已经有60%多的活力了。
D：找中医开了药调理，吃了三个疗程，平常我也注意多弄些含锌高的食物给他吃，问题已经解决了。
··饮食调理··
E：a类精子15％，b类25％，畸形率很高，医生说a类＞35％，a+b＞50％才算合格，医生没有开药！我们就从饮食上来调理！
每天早上煎鸡蛋配生西红柿，或者西红柿炒鸡蛋，小西红柿天天吃，各种蔬菜白水煮着吃！中午吃好点，晚上吃素或者苹果，戒烟戒酒，老公每天坚持锻炼两个小时！一个星期顿两次肉松茸山药炖羊腰，都是补肾增加精子活力的！他自己买了玛咖，坚持了三个月，终于怀上了。
F：河虾炒韭菜，淮生排骨汤，还需要补肾补肾中药。我现已好孕！老公不单止弱精，精子畸形率98.6%！找准中医，坚持调理。
G：大夫说平时多吃点坚果类食品，关于蕃茄红素之类的，大夫说其实都一般，所以没买。老公每天吃坚果，顺利好孕。
··改变习惯··
H：精子活力不够，医生说轻微的不需要开药，让回来戒酒戒烟，外加多运动。之后我又吃中药调理了月经，小产恢复正常我们又备孕了，五个月有的宝宝。最后，我想说的是，精子活力不是问题，也不必经常去医院查精子活力，保持好心态，生活作息正常就很容易怀孕啦。
I：活力差，医生叫回家注意生活规律，吃韭菜，戒烟酒、少熬夜、被子内温度不要超过四十度、内裤不要太紧等等。我们回家照做了，结果第二个月就怀上了。
