二胎开放，越来越多的家庭都加入了备孕的队伍中，开始创造小生命了。但在我国，却有近4000万人群还在受不孕不育困扰。很多人对不孕不育有个误解，觉得一定是身体出了问题，很多30岁以下年轻人，对备孕知识都严重的不了解。
想要受孕率更高一些，是需要找对排卵期。在排卵期进行同房的受孕率高达在80%左右，尤其是女人一定要找到自己的排卵期和排卵日。想要知道自己的排卵期，可以看看自己身上有没有这三种感觉，如果是有这三种感觉的话，可能你正在排卵。
备孕期间，身上有这3种感觉说明你处于排卵期：
1、 白带如蛋清、可拉丝
卵巢在排卵的时候身体内的雌性激素也是在发生着增加，尤其是雌性激素会随着身体的变化就发生了很多的白带就是正在排卵期。
白带增多是提排卵日女性最明显最易感觉到的症状，在每个月排卵的时候，白带都比平常量多，而此时增多的白带其实是排卵期宫颈粘液急剧增多，此分泌物没有气味，微酸性，有些粘稠。
2、 腹痛
当女性处于排卵期时，会让我们的腹部稍微有点疼痛感。如果不是非常了解自己的排卵期，就算排卵期身体有不适，绝大多数女性朋友也不会联想到排卵上面去。而对于那些对自己每个月的排卵时间非常熟悉的朋友来说，排卵期间身体不舒服很容易想到。那么，排卵期肚子为什么会疼呢？
排卵期身体会感觉到疼痛，通常有两种情况。第一种，排卵前期，也就是两次月经的中间时间段，如果此时能感觉到下腹疼痛，被称之为中间痛，可能是身体正在排卵。
第二种，如果女性有排卵障碍，也会出现排卵期下腹疼痛的情况。排卵障碍可以从身体的一些表现看出，比如月经失调、肥胖、多毛等，如果排卵障碍严重的看会导致体内性激素代谢不稳定，容易导致不孕症和乳腺增生。
3、 体温升高
女性在排卵后，基础体温会上升0.3—0.5℃，一直持续到经前1—2日或月经第一日，体温又降至原来水平。利用这一变化规律，通过监测人体基础体温的升高，就可以掌握准确的排卵日。
要注意的是，所谓的基础体温，是指清晨醒来，身体和心情都处于平静状态时的体温。基础体温法准确度较高，并且是所有方法中最方便的。但对温度精度要求较高，一般需要购买专业的备孕监测设备，比较适合有一定经济能力的家庭。
4、排卵试纸法
女性体内的LH值（促黄体生成素）是推算排卵日的一个重要指标，每个月当女性体内的LH值上升到最高点之后的12-24小时，卵巢将会排卵。
具体怎么测呢？可以自己推算一次啊，从下次月经前14天左右，就可以开始监测了。接下来，每天10-20点之间，固定一个时间用试纸测试尿液，另外，要记住避免使用晨尿，测试前2小时不要喝水。
将试纸在尿液中浸泡3秒，10-20分钟内就可以观察结果了。试纸共有两条线，一条是标准线，一条是检测线。如果测试后标准线没有颜色，那你买到失效的试纸啦，如果标准线有颜色但检测线没有颜色，说明是阴性，别着急，咱们第二天接着测。如果检测线有颜色但比标准线要浅很多，说明LH值开始升高，你已经处于弱阳性阶段，这时就要注意了，每4小时就得测一次，你会发现检测线的颜色越来越深。
检测线颜色最深的一次即为强阳性，之后再测试，颜色会开始逐渐变浅，慢慢转为弱阳。恭喜你，从检测线颜色最深的那一次强阳开始，往后推算12-24小时，就是你最黄金的排卵日。所以，为了强阳性转弱阳性的时间节点，需要多次检测。排卵试纸不是测一次就能推算排卵日的哦！
最后和大家科普下精子和卵子的存活时间：
男性的精子虽然多，但有的天生有缺陷，有的活力不够。一旦进入阴道，就没之前那么威风了。90％的精子会在进入阴道后2小时死亡，只有1-5％可以到达子宫腔。经过一番跋涉后，前赴后继的精子中，只有最优质的精子才有资格来到输卵管，它们将在这里存活1-3天，等待卵子的光临。
与男性的精子相比，女性卵子显得非常珍贵。正常育龄妇女每月只有1-2个卵子，当卵子从卵泡中排出后，一般经过8-10分钟的时间，到达输卵管壶腹部与峡部的连接点。卵子停留在这里，只有12-24小时的生命。如果没有碰上精子，卵子就会在子宫中分解，随着下一次月经脱落一同排出体外。
所以，每月只有1-2个、每个只能存活12-24小时的卵子，是受精过程中的重中之重。排卵日的前5天和后4天叫做排卵期，但排卵期并不等于排卵日。只有把握排卵日的24小时，也就显得尤其重要。
在备孕期间一定要抓住，排卵期和排卵日之后才能够快速受孕，希望各位妈妈能早日怀上宝宝哦！
