文 | 群美育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享点赞
人们都说十月怀胎，相信很多孕妈都会觉得前五个月过得真的太快了，刚适应“孕妇”这个身份，孕期就已经过半，一般怀孕五个月的时候，孕妈的肚子会很凸显，开始有“孕味”，这个时候孕妈就要注意身体会遇到这些症状：
1、烧心感
孕期初期，孕妈都会有孕吐、胃酸分泌过多、恶心的症状，当孕妈怀孕5个月的时候，就已经告别了孕初期，进入了孕中期，这个时候因为孕妈的雌性激素分泌量会继续升高，所以有时候孕妈会感觉到烧心的感觉。
如果孕妈出现了这个症状，可以通过饮食来调节，注重少食多餐、少吃油腻、刺激性的食物，可适当的吃些酸性食物来缓解。
2、妊娠纹
大部分孕妈在怀孕5个月的时候，会发现自己的肚子上出现了丑丑的妊娠纹，其实妊娠纹是可以预防的，孕前孕妈多注重锻炼，保持皮肤的弹性，在孕中期腹围迅速增大时就不容易出现妊娠纹。孕妈每天早晚坚持用乳液按摩肚皮或涂抹橄榄油，都可以有效的增强皮肤的弹性，减少妊娠纹的产生，多食用富含胶原蛋白的食物，比如：猪蹄、海带、西蓝花等，也能有效的缓解妊娠纹的产生。
3、腿部抽筋
大多数孕妈认为：孕期抽筋就是因为“缺钙”，其实孕期的腿部抽筋并不只是因为“缺钙”，还有可能因子宫的不断增大和挤压，导致血液堆积在腰部、腿部，使血液循环不畅通，自然就会受凉导致抽筋。无论是哪种情况引发的抽筋，孕妈都要做好预防工作，及时补钙。
特别是到了孕中期要加强补钙，最简单的方式就是：每天一杯纯牛奶，纯牛奶中不光含有钙质，还有大量的蛋白质、铁等营养成分，对孕妇来说是极其不错的饮品，并且在晚上睡觉的时候，由于夜间气温比较低，孕妈要在腿部多覆盖一层毯子，注意不要让腿部受凉。
4、头痛
很多孕妈到了怀孕5个月的时候会出现头痛的症状，这是因为到孕中期之后，孕妇体内的激素分泌量和孕前不同，这个变化会影响大脑的血液循环，所以会感觉到头部的眩晕或者疼痛，另外过度疲劳、睡眠不足、压力大、情绪低落等都会导致头痛。
如果孕妈出现了头痛的症状，就要注意了，在孕期一定要保证充足的睡眠、适量的户外活动能有效的缓解头痛。
以上就是孕妈在怀孕5个月的时候可能会遇到的症状，希望对孕妈们能有一定的帮助。生过孩子的宝妈也可以来分享一下，你们孕期都遇到过哪些症状呢？
探讨育儿实用方法，我们与孩子一起成长！科学育儿，0-3岁母婴平台，我们专注于备孕、孕期护理、产后恢复、辅食添加、亲子关系、宝宝早教等。想了解更多育儿知识欢迎在评论区的留言。
