怀孕后，孕妈要特别注意自己的饮食习惯，因为宝宝所需求的营养元素都是通过妈妈来获取。而且每个孕妈都希望自己的宝宝以后智商高，所以怀孕后这5种食物，孕妈要经常吃，有助于胎儿的大脑发育。
怀孕后，这5种便宜货再看不上也要经常吃一些，宝宝出生后更聪明！
核桃：核桃不仅长相和我们的人脑相似，而且核桃含有丰富的维生素、叶酸，这些营养素更可以增加胎儿的脑部神经活力。所以孕妈们平时应该要适当的吃一些核桃（建议每天吃3～4颗就好），促进胎儿的大脑发育，以后会更加聪明。
红豆：红豆含有较多的铁元素，钱元素能够有效缓解孕妈的贫血现象，同时促进胎宝宝的脑细胞发育。而且经常食用红豆，还能帮助身体排除毒素，治疗孕期水肿。
大枣：叶酸会参与血细胞的生成，可以有效促进胎儿神经系统的发育，所以从备孕开始，准妈妈就应该补充叶酸。而大枣含有丰富的叶酸，维生素A，这些营养成分都有利于胎儿发育。另外大枣还能提高孕妇免疫力，孕妇就能少生病，孕妇生病，许多药品会对胎儿产生不利的影响。
鱼类：鱼肉里面含有牛磺酸，所以孕期多吃鱼对胎儿智力发育有利。适合孕妇吃的鱼有：鲫鱼、鲤鱼、青鱼、墨鱼、黄骨鱼、带鱼。有研究表明，鱼肉中丰富的Ω（奥米茄）-3脂肪酸能延长妊娠期，因此孕妇经常吃鱼可以防止早产，还能够增加婴儿的体重。
鸡蛋：鸡蛋含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，有着益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生的功效。孕妈每天早上吃一个鸡蛋，可以给身体补充丰富的蛋白质，有助于胎儿智力好发育。而在鸡蛋的众多吃法中，煮鸡蛋最有营养也最容易消化，但是鸡蛋虽好却不宜多吃，孕妇每天不宜超过三个
