怀孕后体重会增长,腰身会变粗,但是每个孕妈妈的情况都不一样。有的会增重太多,很多脂肪都长自己身上了。有的增重正合适,长胎不长肉,有的由于胃口不好,增重太少,胎儿也有点小。我们可以看一下标准的增长情况。
标准的体重增长在整个孕期增重10-15公斤是非常理想的,偏瘦的孕妈妈可以长得多一些,偏胖的妈妈适当控制体重,长得少一些。双胞胎的孕妈妈多数会长16-18公斤。那这些体重又都长到哪里去了呢?
孕期体重除了胎儿体重外,还有自身增加的体重。
胎儿的体重:3公斤-4公斤
胎盘的重量:0.7公斤
羊水的重量:1公斤
母体的脂肪:2.5公斤
血和液体的增加:1.5公斤
水潴留:2.5公斤
乳腺:0.5公斤
子宫:1公斤
共计:12.7-13.7公斤。
体重的增长并不是直线性的,有的阶段长得快,有的阶段长得慢。
孕早期:由于早孕反应严重,食欲不振,体重增长会很少,有的甚至都不会增重,还有的会出现体重减少5公斤的情况。
孕中期:子宫、胎盘、胎儿都明显增大,这时候体重就开始迅速增长了。要注意不要贫血,也不要过度饮食,造成妊娠糖尿病。
孕晚期:胎儿增大,需求的能量越来越大,孕妈妈的胃口也会增大,体重增长最快,要注意钙质和铁质的补充。
总之,孕期体重多数是长在自己身上了,胎儿的体重平均只有3-4公斤,胎盘和羊水的重量加起来有1.7公斤。所以,一定要控制好体重哦,防止后期减肥困难!
我们再来看一下实际增重的例子:孕前40.2kg,现在孕晚期八个多月,47.25kg。
我孕前41公斤,现在孕七个月51公斤,没有刻意的增减能吃多少就吃多少。
我怀孕六个月了,增长了七公斤。
孕21周,增长4公斤。
我5个月胖了10斤。
怀孕一个月104斤,现在五个月103.5斤。
怀孕四个月双胎,长了2公斤。
我30周,胖了30斤。
那我36周只长了5公斤。
孕30周胖了有七八斤吧。
才刚9周,都胖了8斤了。
孕29周 涨了10斤,关键是我孕前124了。
7个月,胖15斤。
七个月长了20斤。
我到生胖了21斤,生完出院就直接瘦掉15斤,看来胖的少还是有好处的。
孕前56公斤,孕前三个月掉重52公斤,孕25周加3是57.8公斤。
35周了重了15斤。
怀孕7个月长了16斤,现在体重110。
我33周长了34斤。
还有水肿的要算,我生大宝的时候肿成皮球了,入院时80多公斤,生完出院时63公斤,去掉了快20公斤。
孕32周, 长了35斤。
怀孕前108,现在28周120斤。
孕前50公斤,现在30周61.5公斤。
我孕早期猛长,胃口好,前三个月长了6斤,孕中期这三个月长4斤,不怎么想吃。
15周瘦了10斤。
24周只长了6斤。
整个孕期都没涨胖,现在33周➕了。
二胎现在34周一斤没长,宝b超偏大。
33周,长了12斤。
我怀孕8个月了,孕前100斤,现在130斤左右。
怀孕8个月 增长22斤 。
七个半月,体重增加了6斤。
现在30周,只长了肚子。
我孕前106斤,现在8个月,130斤了。
从这些数据可以看出,个体差异非常大,有的增重太快,有的增重很少,但是胎儿反而偏大。其实,不管增重多少,按时产检,胎儿健康就是最合适的。