【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。
有科学表明，受孕时受到季节、环境、心情等多种因素的影响，当然了主要的还是受受精卵质量的影响。备孕的小夫妻们，盼着每个月排卵的日子，真来到时，一定要抓住机会争取一次中招！
一、同房时一定要放松
我和老公备孕一年在要孩子的那一个月，我竟然紧张了，因为准备了这么久，真得要“上战场”了，反而有点任务的感觉，估计受到情绪的影响，排卵日可能不太准。当月没有中，下一个月放轻松了，就怀上了。
当备孕小夫妻在良好的心理状态下，精力、体力、智力等都处于最佳，精子和卵子的质量最高，这个时候受孕，受精卵的质量有保证。
受孕时要保持良好的心态，不要老想着会不会怀上，或者担心怀不上怎么办，而是以享受的心态来面对。好孕自然来！
二、晚上9点-10点是最佳时刻
我和老公倒是注意这个了。
人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早上7-12点，人的身体机能状态呈上升趋势；下午1-2点，是白天里人体机能最低的时刻；下午5点再次上升，晚上11点后有急剧下降。
一般来说，晚上9点-10点是同房的最好时间，这个时候，人体的生理现象和机能状态都是上升的。而且同房之后，女性长时间平躺有助于精子游动，增加精子和卵子相遇的机会。
三、爱爱的最佳姿势
男上女下是受孕的最佳姿势，这种姿势能够让精子接近子宫颈。完事之后，女性用枕头把臀部抬高，使子宫颈最大程度的接触精子。
