小芳怀孕前3个月，各种不爱吃东西，一看到饭菜就想吐，差不多每天都处于饥饿状态，鸡蛋和牛奶也不爱吃，甚至连平时最喜欢吃的水果都提不起兴趣。小芳原本是小吃货一枚，现在整天为吃东西发愁，有时候自己饿的不行了，只能随便塞点东西吃，总之很难受。尤其是一想到肚子里的宝宝，眼泪就抑制不住流下来，小芳非常担心胎儿没营养，以及孩子是否会发育不良，脑子里整天都是这些东西，为此哭过很多回。
像小芳这样的孕妈很多，由于妊娠反应很严重，胃口差，整天胡思乱想，害怕宝宝发育不好。还有一类孕妈情况刚好相反，怀孕一开始胃口就很好，为了胎儿能摄取更多的营养物质，一些孕妈每天都在吃吃吃，造成严重营养过剩，体重也嗖嗖嗖往上涨，这种做法并不可取，若孕妈不抓住胎儿“猛涨期”，暴饮暴食反而有坏处。
十月怀胎，一朝分娩，生命从一颗受精卵开始，通过不断分裂逐渐形成胚胎和胎儿，最终瓜熟蒂落。在这将近10个月的时间里，胎儿在每个阶段的发育速度并不一样，孕妈要抓住胎儿发育的“猛涨期”，及时补充营养，这样胎儿才会发育很健康。怀孕后, 胎儿这个月进入“猛涨期”, 孕妈营养要跟上。
头3个月胎儿体重变化不大
孕早期胎儿基本上还处于胚胎阶段，虽然分裂速度比较快，但是胎儿的体积还很小，相当于一颗处于萌芽阶段的种子。这个时候的胎儿并不需要摄入太多营养，孕妈保持正常饮食即可，即使孕妈胃口差一些也不用太担心，更加不宜过度进补，否则体重增速过快，反而对胎儿和孕妈健康不利。
第4到6个月胎儿发育速度加快
从第四个月开始，胎儿发育比较快，但是胎儿还不太大，孕妈也很轻松，不但孕吐反应减轻了，孕妈体重增加也不明显。这个时候需要适当增加营养摄入，比如高蛋白食物以及蔬菜、水果等，饮食要注意多样化，避免挑食，但也不能过度饮食。此外，从孕中期开始应该多补充钙质（尽可能食补），胎儿对钙的需求量开始增加。
哪个月份才是胎儿的“猛涨期”？
进入孕晚期后，胎儿进入快速发育阶段。不少人怀孕5到6个月的时候肚子还不怎么显怀，其实这也是正常现象，从第七个月开始，胎儿增重越来越明显，孕妈会发现肚子一周比一周增大，第七个月到九个月才是胎儿真正的“猛涨期”。这个阶段孕妈要多摄入各种营养物质，多吃各种肉类、鸡蛋、牛奶、鱼类、谷物、蔬菜、水果、坚果等，否则容易营养不良。
我是小何，国家级育婴师，多平台特邀原创作者，致力育儿知识传播。希望可以帮助到您，方便点个关注呗！
