夫妻想要快速怀孕,除了要吃叶酸,这3点也不能落下

作者:淘妈育婴 11-23阅读:5764次

文|淘妈

大学闺蜜前年就结婚了,婚后开始备孕,但是一直都没有成功。前几天在群里向我们这些生过孩子的妈妈们取经,她说她在备孕期一直都吃叶酸,而且两人身体也都没有问题,但是不知为何怀不上。然后群里的这些同学就开始说她们的经验,有的说要在排卵期同房,有的说要注意休息等等。如果夫妻想要快速怀孕的话,除了补充叶酸,这3点也不能落下,看看你都做了吗?

1. 找准排卵期

就像群里的朋友说的,想要怀孕,如果能在排卵期同房的话,就会提高受孕率。那女性在备孕期就要根据自己的情况找好排卵期,而更准确的说法应该是在排卵日的前一天同房,这样更容易怀孕,具体的原因淘妈之前也有讲过。而且需要注意的是,并不是同房的次数越多,怀孕的几率越高。反而太过频繁的话,会影响精子的数量和质量,从而降低怀孕的几率。

2. 养成良好的生活习惯

这是很多夫妻都容易忽视掉的一点,在备孕期,夫妻二人都要养成良好的生活习惯。如果有抽烟喝酒的习惯,就要赶快改掉了。同时要注意饮食要规律,而且要做到营养的合理搭配。另外,在备孕期有规律的作息习惯也是很重要的。两个人每天坚持早睡早起,保证有充足的睡眠,精神状态也会很好。如果夫妻二人能坚持锻炼身体的话,会更容易受孕。

3. 放松心态,不要有压力

很多夫妻多年备孕不成功,就是因为心理压力太大,压力越大越怀不上,越怀不上,压力越大,如此陷入死循环。尤其是女性,压力太大的话,内分泌就会出现紊乱,排卵也会受到影响。其实备孕越是在放松的状态下越能更快成功,夫妻对于怀孕不要有太大的心理压力,就保持放松、平和的心态就可以了,这样可能在不经意间就怀上了。

淘妈说:很多人说怀孕是一件很随机的事情,有多少夫妻根本就没打算要孩子就怀孕了。但是也要看到也有很多的夫妻确实是很努力的备孕,就是一直没有结果。所以在备孕这件事上,夫妻还是要多用心,一方面能提高受孕的几率,另一方面也有助于生出健康聪明的孩子。