有一位朋友说“我8个半月涨了30斤了，孕晚期涨的特别快，早期基本没长，还掉了7斤，到了中晚期的时候吃饭一个人顶2个人的量，体重就控制不住了。大家怀孕八个半月的时候涨了多少斤呢？”
我怀孕8个半月时长了26斤，也算不少了。我也是后期长得快，孕早期体重变化不大。那8个半月，我们都长了这么多，算不算正常呢？凭空想象不出来，也对比不出来，我们可以根据几个数据核算一下，再根据标准增重来看一看，看是否合适。
用3个数据计算体重增长多少是正常
1、孕早期（0-12周）
孕早期胎儿发育缓慢，也不需要太多的营养，孕妈妈受到早孕反应的影响，食欲不振，所以体重增长不大甚至会减重，这都是正常的。平均来说，一般会增长1-1.5公斤。
2、孕中期（13周-27周）
孕中期，在16-27周，胎儿进入增长加速期，孕妈妈食欲有所好转，食量增加，所以体重增长有了小幅上涨，每周增重0.25-0.36公斤。
3、孕晚期（28周-40周）
孕晚期28-36周为胎儿最大加速期。胎儿逐渐下降，不再压迫胃部，孕妈妈的胃口又有所增多，出现一个人吃两个人饭的情况，体重飙升，每周会增重0.5公斤。
4、8个半月增重（34周）
8个半月也就是34周，按照增重标准，计算8个半月增加体重：
1+0.25*15+0.5*7=1+3.75+3.5=8.25公斤（16.5斤）
或者1.5+0.36*15+0.5*7=1.5+5.4+3.5=10.4公斤（20.8斤）
按照标准来计算，8个半月应该增重16.5斤-20.8斤。
从这数据来看，我和这位朋友都有点超重，但是我的宝宝出生后才6.9斤，并不是巨大儿，说明肉长到自己身上了，这样减肥就稍微有些困难，我都1年了，肚子上的赘肉还是很多。如果对体重不满意的话，在饮食上就要注意了。
整个孕期增重标准
其实每个人孕前胖瘦不同，增重标准也有所不同。
如果孕前体重不足，孕期可增重12.6-18公斤。
如果孕前体重正常，孕期可增重11.2-15.8公斤。
如果孕前偏重，孕期可增重6.8-11.2公斤。
所以，从这里推测，如果朋友孕前偏瘦的话，8个半月增加30斤也属于正常。如果不是很瘦的话，那增重确实有些多了。
总之，8个半月增加30斤，体重增加不算低，记得饮食均衡、按时体检，胎儿正常就好。
你在孕期增重多少呢？欢迎留言讨论。
