在很多写孕期注意事项的文章里，不能吃辣椒这一项都赫然在列。什么麻辣烫啊火锅啊更是早早被很多孕妈列入黑名单。对于平时就饮食清淡的孕妇倒还好，要是孕前一直嗜辣如命那可不是一般的煎熬。
有时候仔细想想，孕妈们估计也能琢磨出来有些不对劲——不是有句话说“酸儿辣女”吗？那么多人一怀孕反而变得爱吃辣，这不是很正常的现象嘛！孕期不能吃辣到底是不是个谣传呢？
小红孕期就百思不得其解过一段时间，自己孕前就非常喜欢吃辣，孕后更是无辣不欢。婆婆每次看到自己吃辣椒都一脸唉声叹气，就跟自己多委屈了胎儿一样。搞的小红吃个饭都提心吊胆的，吃辣也不是，不吃也不是。终于在一次孕检过后，小红仔细询问了医生，才算是明白了孕期到底能不能吃辣这件事的真相！
1.适当吃辣有益无害
跟很多孕妈的认知不同，吃孕期吃辣椒不仅没有什么立竿见影的坏处，反而还有些不为人知的优点。其中最明显的优点就是辣椒含有丰富的维生素c，维生素b2，胡萝卜素，以及钙铁锌等营养物质。在合理摄入的前提下，吃一些卡辣椒反而对胎儿发育有好处。
另外，吃辣椒也能有效改善宝妈的食欲。孕期孕妈食欲消退是正常现象，食用适量辣椒可以有效达到开胃的效果。
2.具体情况具体分析
虽然说适当吃辣有一定好处，但是也不能盲目。如果孕前没有吃辣椒的习惯，或是一向口味比较清淡，食用过多或是过辣的食物很可能影响到肠胃或是导致子宫收缩异常。所以吃辣椒的好处，还是留给对辣椒有一定“包容度”的孕妈比较好。
3.切忌食用过量
东西再好食用时也要有个度，更何况是辣椒这种相对比较刺激的调味品。如果摄入太多，就算孕妇和胎儿一时没感到不适，也可能会刺激肠道导致孕期便秘，痔疮加重等现象。所以孕妈一定要记得别贪嘴吃“太多”，在食用辣椒后，孕妈可以多喝点水，这样可以有效减轻身体负担。
“胎毒与辣椒之间的关系”
胎毒一般指的是新生儿的脂溢性皮肤炎症，具体表现为宝宝长疮长红疹等现象。这就是孕妈身体湿热从而导致胎儿产生的一系列皮肤炎症。所以有些孕妈担心吃太多辣椒会导致新生儿胎毒，也不是毫无根据。但是只要不是“嗜辣如命”摄入过多，仅把辣椒作为正常调味品不会导致胎毒现象。
枕边育儿寄语：
孕期在网上做一些育儿类的功课是很有必要的，但是孕妈们也要擦亮眼睛避开一些哗众取宠的谣言。在看到违反常识的文章时，最好有思辨精神，查一查到底是自己的认知出了错还是又踩到了雷区。只有孕妈们形成了自己的判断力，才是对宝宝最大的负责！
