随着人们思想观念的不断转变，越来越多的人都特别追求优生优育，希望孕育的后一代能够更加透明和健康。在要孩子之前，很多夫妻也都会进行积极的备孕工作，而且现在很多人都知道，怀孕不仅仅是女人一个人的事情，男人同样需要付出努力，在备孕的时候，男性朋友都会想方设法的提高自己的精子质量和活力，这样的话才会使女人更好的怀孕。那么男人的生育能力到底有多强呢？恐怕很多人对此并不是特别的了解，别不好意思，看完或许你就知道了！
世界之大无奇不有，相信很多人都听说过这么一个报道，那就是在英国一个13岁的小男孩就当上了爸爸，而在印度这个神奇的国度，没有什么是不可能的，甚至90多岁的老人也都当上了父亲。这足以说明男人的生育能力到底有多么强大。
1、年龄会影响精子质量吗？
一般情况下来说，随着我们年龄的不断增长，身体当中的各个器官都会走下坡路，男人的精子
当然现在很多人都比较追求健康的生活方式，而很多男性在平时也会积极地锻炼自己的身体，而身体健康对于精子的质量和活力，同样也会起到一定的促进作用。所以说男性朋友如果在平时身体非常的健康，即使年龄稍微大一些，精子质量也是比较不错的。那么这也就是为什么很多老男人老来得子的原因。所以说年龄对于精子的影响并不是绝对的。
2、男性怎样提高生育能力
我们都知道男人的最佳生育年龄是30-35岁，那么他平时想要提高自己的精子质量和活力，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，而且在平时一定要加强自己身体的锻炼，在饮食方面男性朋友也可以多吃一些有利于精子健康的食物，比如说瘦肉，牡蛎，鸡蛋等。对于提高男人的精子质量和活力都是非常有帮助的，备孕期间的男性朋友不妨多吃一点。
