为什么Angelababy怀孕像找了代孕,而有的人却胖的像水桶

作者:静是健康 12-07阅读:4903次

小静姐姐说:
有很多的明星怀孕的时候只是胖了肚子,而身体的其他部位并没有跟着发福,比如林心如、Angelababy……。值得我们一提的就是Angelababy,因为一度有人认为Angelababy并没有怀孕,而是找了代孕。原因竟然是她并不显怀。不仅如此,她也没有像其他孕妈那样发福。原因究竟如何呢?

当我们有孕在身时不论是婆婆还是妈妈,还是其他身边人,都会劝你,多吃点吧,你现在可不是一个人了。在你身体里的宝宝也需要营养,吃的太少宝宝吃亏,发育不好……这些都是我们经常听到的。由于句话叫听人劝吃饱饭。之后你就开始不管三七二十一的大开吃戒,心里想着,谁怀孕还 不胖点,结果是这样的

而明星是这样的

女人在怀孕时的合理营养对胎儿的发育和母体的健康都非常的重要。

如果在孕期营养不良或过剩会引起流产、死胎、早产、畸形、低体重儿及巨大儿的发生,对母亲也会引起妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、妊娠期贫血和产后大出血等相关疾病。因此合理的饮食及搭配对母子的健康都起着尤为重要的关键作用。

由于明星的身边常有营养师、育儿师、健康管理师的指导,他们也更在意自身的健康。因此在孕期对自己的体重要求的也是比较严格。

孕妇在孕期的体重增长到底有没有标准呢?

首先我们要明确自己的体重指数。体重指数是指体重于身高平方的比值,比如一个孕前体重为50kg的女性,她的身高为1.60m,那么它的体重指数就是50÷1.62=19.53根据自己的体重指数来指定适合自己的孕期体重控制计划。

孕前的体重指数如果低于18.5,那么在孕期总增重的范围就在12.5到18公斤之间。正常体重的体重指数是18.5到24.9,她在孕期总增长的体重范围是11.5到16公斤。超重的体重为25到29.9,她在孕期所增长的体重范围是7到11.5公斤。肥胖人群的体重指数大于等于30,那么她在孕期总增长的体重范围就是5到9。

如何能够控制好孕期的体重呢?

在怀孕期间并不适合做跳跃打球,爬山,长途旅行,潜水,滑雪,骑马等一系列具有风险的运动。通过运动主要增强肌肉的力量,促进机体的新陈代谢,起到一个减脂、保健、锻炼心肺功能的作用。那么促进血液循环和胃肠蠕动,会减少我们的便秘,增强我们的腹肌,腰背肌及盆肌肉的能力对日后的分娩打基础。

推荐大家一些适合在孕期的运动,散步、做家务、孕妇体操、游泳、瑜伽等节奏较慢的运动形式。每天不得少于30分钟。

另外在饮食上不要经常食用含油脂过多的食物,要以清淡适口,易于消化的食物为主。要注意食物的多样性,保证各种新鲜水果蔬菜及大豆食品,鱼、肉、蛋类的合理摄入。如果经常感觉到饥饿可以少量多餐。每次进餐的食物种类要保证丰富。对于碳水化合物的摄入,每日要保证至少130克碳水化合物,另外要选择容易消化的谷类食物,比如200克左右的全麦面粉,或者180克的大米,在孕早期,尤其是3个月之前要注意叶酸的摄入,充足的叶酸可以预防胎儿的神经管畸形和早产,另外在孕期要戒烟限酒,不吃辛辣刺激的饮食。另外在孕期有患上妊娠糖尿病和妊娠高血压的患者需要及时就医,并积极配合医生治疗。

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小静姐姐,奋斗在临床一线医护人员,立志于将健康科普传播并扎根到每个人的生活中去,解决大家关于健康疾病问题的疑惑。做健康科普小静姐姐是认真的。