很多妈妈都说，怀孕以后不仅要被失眠困扰，还多梦，感觉睡醒一觉特别累。有些梦还情节离奇，跟电影剧本似的。
为何孕期会梦多呢？有以下几个原因。
一、孕期激素改变。
怀孕以后由于体内激素改变，会在一定程度上影响到准妈妈的情绪，也会使准妈妈比孕前更容易做梦。
有的准妈妈在孕前很少做梦，怀孕以后发现，做梦的频率开始增多，甚至夜醒之后再睡，还能再做一个梦。
二、孕期精神紧张，造成梦多。
孕期准妈妈会或多或少的担心胎宝宝的状况，还有对于生产的未知和恐惧，也造成准妈妈精神压力大。在这种情况下，就容易做梦。
我在怀孕的时候就梦到好几次我肚子疼要生了，匆匆忙忙去医院，在梦里还特别紧张。
三、日有所思夜有所梦。
怀孕以后，准妈妈都会对胎宝宝的相貌、性别啊比较好奇，禁不住多想。白天想得多，夜里就容易梦到。
这也是一些胎梦的由来，梦到自己宝宝的性别，或者是样貌。
四、身体疲惫，也容易做梦。
孕期，准妈妈比较容易感觉疲倦，再加上肚子越来越大睡眠质量也不好，就更容易做梦了。
如何缓解多梦的症状。
1、作息规律，不要太过劳累，保证充足睡眠。
2、天气好时，白天适度的户外活动。
3、饮食上注意营养均衡，尤其是钙质的补充。
4、睡前少喝水，以免频繁夜醒睡不好更容易做梦。
5、睡前不要玩手机，最好进了卧室就把手机放在一边。
6、最最重要的是，保持心情愉悦，少胡思乱想。
