随着社会的发展，现在的夫妻都比较讲究优生优育，所以说在生孩子之前都会进入很长时间的备孕。但其实备孕也有很多的讲究，在以前的时候可能很多人都觉得备孕就是女人的事情，男人是不需要的，但其实在备孕的过程中不仅是女人需要作出准备，男人的身体情况其实在整个备孕的过程中也有着非常重要的作用，如果说男人的精子质量以及活性都比较强的话，那么对于女人的受孕期是会有很大的帮助。在很大程度上可以提高女人受孕的几率，而且宝宝在出生之后也会比较健康聪明，所以说生活中很多男人可能并不了解男人的生育能力到底有多强，下面就跟着小编一起来了解一下。男性的“生育力”有多强？看完可能就了解了，别不好意思！

男性的“生育力”有多强？看完可能就了解了，别不好意思！

曾经有一篇新闻报道就是英国的一个13岁的小男孩就已经做上了爸爸，而印度只有一位90岁的老大爷拥有了属于自己的孩子，可能很多人一听到这个事情的时候都会觉得特别的惊讶，但是这确实是事实，而且从这两个案例就可以看出男人的生育能力，其实从13岁到90岁都是一直存在的，只要说男人的精子质量以及活性都可以达到标准，那么依然可以让女人成功的怀孕，但是由于每个人的体质有所不同，所以说生育能力的长短可能也会存在着差异。

“年龄”对精子质量有影响吗？

其实男人的精子质量以及活性会随着年龄的增长发生变化，随着年龄的不断增长，身体中各器官的功能会不断的衰退，所以说精子的质量以及活性也会随之发生变化，年龄越大精子的质量以及活性就会变得越差，所以说宝宝在发育的过程中出现畸形的概率就会明显升高。

所以如果男人想要孕育出健康又聪明的孩子，那么最好是可以选择在自己的最佳生育年龄内完成，男人的最佳生育年龄是在30到35岁，在这个阶段男人的身体素质会比较好，而且精子的质量以及活性都会有一个高峰期，所以说如果在这个最佳的备孕阶段避孕的话，生出的孩子也会比较健康聪明，但是年龄的影响并不是特别绝对的，生活中有些男人可能为了自己身体的健康，经常会参加锻炼，而像这样的男人身体素质会特别的好，所以说精子的质量以及活性也会变得特别强，这就是为什么生活中仍然有一些男人，过了60岁之后，还是可以让女人成功的怀孕。

如何提高男性的生育能力？

但是如果男人已经错过了最佳的生育年龄，还是有生孩子的打算，那么就首先需要做的是提高自己的身体素质，平时的时候可以参加一些体育锻炼，而且对于自己的饮食也需要特别的注意，平时的饮食做到营养搭配均衡，而且可以多补充一些瘦肉鸡蛋或者是生蚝等一些对于精子发育有利的食物，提高自己的精子质量，或许就可以提高女人受孕的几率。

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