今天就是咱们约定好的《瘦孕》DAY4
主题：有流产或停孕经历的人，如何成功孕育宝宝
近几年来，有越来越多的女性会因为各种主观或客观原因而经历流产，甚至部分人还遭遇过停孕。在经历了这样的事件后，想要再次生养宝宝，确实夫妻双方都会有一定的压力。不过，只要按照以下方法操作，可以帮大家更有效地备孕。
一、流产的原因及应对办法
1、跟受精卵有关
2、甲状腺功能异常
*对于以上两种情况，应做到：a.严格忌口寒性食物、上火食物；b.不要熬夜，不要晚睡，尽量保持生活作息正常；c.做好情绪管理
3、子宫环境不良（包括子宫壁过薄、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤等）
*对于该情况，应做到：认真择食，三餐有肉、菜、淀粉，特别注意优质蛋白的摄取，蔬菜和水果不要过量，要认真喝择食鸡汤，打造一个好的体质。
4、妇科感染
*对于该情况，应做到：先至少调养半年，将妇科问题治好
5、缺乏叶酸
*对于该情况，应做到：补充叶酸
二、如何提高健康受孕的概率
如果不慎流产，下一胎想要一个健康的宝宝，就一定要认真做好小月子。
第一，至少要卧床2个星期，可以平躺、翻身侧躺，选一个自己舒服的姿势即可
第二，忌口寒性食物、上火食物
第三，调养半年后再尝试怀孕，且在调养的半年内，认真避孕，不要提重物，尽量不要穿高跟鞋
三、情绪调整
要学会调整自己的情绪，不要被过去的阴影干扰、影响自己。
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以上就是今天全部的内容，有相关问题的夫妻一定要记得按照上面的方法试试哦~~
下期预告：备孕期食谱
