怀孕是女人一生中最幸福和最特殊的时期，在怀孕过程中如何避免一些不必要的麻烦也是孕妈关心和须知的。
孕妈真心不容易，从准备要宝宝的前三个月开始，不管你喜欢不喜欢都得吃叶酸，如果没怀上还得继续吃，一直吃到怀上宝宝后还要吃三个月。同时还要提醒老公在备孕时也要吃叶酸，而且要吃0.8mg。
怀孕的头三个月是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。同时在体内大量雌激素的影响下,可能有些孕妈口腔出现一些变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生,触之极易出血，孕妇要坚持早、晚认真刷牙,吃过东西要漱口,防止细菌在口腔内繁殖。
怀孕的头三个月容易流产，避免激烈运动和性生活，多数孕妈妈这时会尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀。乳房有时会有刺痛或者抽动的感觉。这个时期是胎儿器官形成的关键时期，孕妈妈要尽量均衡营养，不挑食、不偏食。叶酸坚持吃到怀孕满三个月。如果叶酸代谢风险异常还要吃到生哦，还要记得不能“开车”哈。
怀孕三个月左右应该到街道办事处指定的医院办理围产保健手册,以便今后定期进行产前检查，第一次孕检一般是停经6周左右，主要目的是明确是否怀孕和是否是宫内孕。孕12周时进行第二次产检，主要是做一个B超，排除明显畸形、确定怀孕的周数以及胚胎是否存活，一般每个月产检一次。
孕五个月乳腺开始发达且乳房增大，有时甚至会出现清水一样的乳汁分泌，这时初乳宜清洁乳头使之舒适，还要轻轻的向外牵拉，可以穿著宽松衣服，保持心情愉快。
孕妇5个月时胎儿日渐发育，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，易造成母体贫血，严重时，还会影响胎儿的健康。要检查是否贫血和血清铁蛋白是否正常。妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教，孕妈保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。饮食依然要注意摄取均衡的营养，尤其是钙质、铁质含量丰富的食物更应多吃。盐分摄取过量，很可能会引起妊娠期高血压，必须注意控制。
孕八个月以后每2周做一次产前检查，每天早晨起床后，先喝一杯凉开水再吃好早餐，这样有助于预防便秘。每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩，疏通乳腺管为哺乳做准备。枕头不宜太高，这样易使颈胸处弯曲过大，不仅不利于呼吸，还压迫胎小宝贝。为减轻胃部涨满感每次不要进食太多，进餐次数可增加到5次以上。天气允许每天出去散散步，这时一直到生也不要“开车”了。
孕九个月以后，每周做一次产检，偶尔会感觉到肚子痛，很可能是假性宫缩，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。宫缩太频繁了即使不是即将生产，对宝宝也是不太好的，容易造成胎儿宫内窘迫。频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生，看是否需要做个胎监。
孕足月临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。这种宫缩无法缓解，每次持续30秒以上，间隔5至6分钟左右。如果你的宫缩持续时间短且不规律，就表示分娩尚未发动，这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆。这时可以准备宝宝的衣物和待产的东西了。
