说到备孕，相信作为过来人的各位妈妈都很有话语权，至于受孕容易或者困难也都是因人而异的，比如有的人一次就中标，有的人备孕了很长一段时间，有的人意外怀孕，有的人按照计划进行中。或许我们也会疑问，为什么有的积极备孕却迟迟没有消息呢？
除了双方的身体健康因素外，比如基因、染色体、先天性、弱精症、卵巢囊肿、内分泌失调等等这些以外，其实生活中的这6种习惯同时也在影响着备孕，特别是第四个，而这6种生活习惯你可能还不全知道哦！那么大家就一起往下看吧，看看都有哪些。
一、经常憋着尿
提到的这个第一个生活习惯，可能会被大部分的人所忽略掉，是的，经常憋着尿会影响着成功受孕的几率。经常憋着尿不仅影响着膀胱也影响着子宫，甚至还会导致子宫移位的状况发生，这么一来就会影响着备孕，所以大家可千万不可小视经常憋着尿这件事！
二、有不良的生活习惯
说到有不良的生活习惯，比如喝酒、抽烟、不爱运动、基本都是熬夜的状态、生活作息不规律等等，其实这些不良的生活习惯影响着的就是我们人体的内分泌，就容易造成内分泌紊乱，也直接影响着月经周期的规律，月经不调就无法精确排卵期，那么就影响着备孕。
三、过度节食或者饮食摄入过度
刚才提到不良的生活习惯以外，还有一个影响备孕的生活习惯那就是过度节食或者饮食摄入过度。大多数的女性还是以追求瘦为美，基本以减肥为目标，而有的人通过运动来减肥，而有的人是通过控制饮食，甚至是过度节食，就大大影响着自己的身体健康，比如贫血、头晕、脸色差、长痘、月经不调、营养不良等等。同理，饮食摄入过度，就会导致体重过胖，内分泌失调。这样子的生活习惯长期下去，免疫力和抵抗力低下，受孕的几率就大大降低，更甚者会不孕不育。
四、过度依赖智能软件推算排卵期数据
第四点尤其重要，现在很多人都习惯于通过智能软件来帮助记录经期时间，以免忘记。可往往就是因为过度依赖智能软件所推算出来的排卵期数据，才会影响着备孕，智能软件最多的只能做到预测，无法做到精确，而排卵期也因为各自的身体情况会有所变动，特别是排卵日那一天。比如排卵日不是那一天，要想成功受孕是不是事倍功半了？
五、生活中精神压力大
因为生活水平的提高以及社会的进步，在生活中很多年轻人都会出现精神压力大的情况，比如经济压力、生活节奏快、工作忙碌、加班加点等等，这也是很大一部分影响着备孕，激素水平不稳定，精神压力大不利于受孕。
六、月经期没有避开同房
最后提到的这点还是有极个别的女性会有这样的习惯，那就是月经期没有避开同房，这样的话容易造成感染，一旦感染了就会有炎症出现，严重的话也会造成不孕的不可逆影响，还怎么能够成功受孕呢？
说到这6种生活习惯，有则改之，为了提高我们的生育能力，希望能够保持良好的生活习惯，助好孕！那么，你是如何备孕的呢？
