文|福林妈咪
备孕那么久终于成功了，本以为这是人生新的开始，但天不随愿，意外流产……
我上初中的时候，跟我妈妈的一次闲聊中，得知她在生我之前还坏过一个男孩，但是因为自己没注意，所以意外流产了，过了一年后才有了我。
我妈妈她们那时候不像现在，又是备孕又是各种营养品、保健品吃着，所以发生意外流产的几率很高，不过现在虽然条件好了，但是人们的生活习惯却变差了，长期的加班熬夜、压力大，再加上环境污染，晚婚晚孕，这也让意外流产的几率渐渐增高。
一旦意外流产，备孕的努力都化为泡影，一家人也可能因此有很长一段时间的低迷，但最伤心的恐怕还是本以为成为准妈妈的女人。但不能因为这一次的“失败”就放弃，大多数家庭还会“重振旗鼓”，开始新征程，有一部原因应该也是相信现代医学的发达。
只相信医学是不够的，更多的是需要双方的配合才能开始新的备孕“征程”，而这段征程开始之前，必不可少的就是“小月子”。
“小月子”就是流产后调养身体的这段时间，无论是意外流产还是人工流产，都被称为“小产”，虽然小产并不像生孩子时那么费精力、耗体力，但是对女人的伤害还是很大的，所以同样需要休息。
《女职工劳动保护特别规定》中提到：女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。
由此可见流产后调养身体的重要性，这“小月子”同样重要。
◇关于“小月子”的调养时间
不同于生宝宝后的月子，“小月子”的时间跟怀孕时间长短有关。一般建议怀孕不足13周流产的休息两周，而超过13周的要休息1个月最佳。
◇关于“恶露”
流产后的“恶露”与足月分娩后的“恶露”不一样，首先在时间上就不同，流产后“恶露”时间大约1周左右就能排净，而足月分娩后的“恶露”需要4-6周。如果流产后超过两周还没有排干净，那就需要去医院做进一步的检查。正常情况下在此次“恶露”排干净的1个月后会有一次例假。
在刚刚流产后，建议卧床休息2-3天，不同于足月分娩，足月分娩后鼓励尽早下床活动，但流产后一定要卧床休息2-3天。带一周后去医院做B超检查，看有没有排干净，没有的话医生会给出治疗方案，一般是吃药促排或清宫治疗。
“小月子”虽不比“大月子”那么繁杂，但同样要重视，我之前看到一条评论，一位孕妈意外流产后五个月后就听到了“喜讯”，一串祝福的评论中，赫然看到这样一句：“我三个月就又怀孕了。五个月太长时间了吧。”
我心里难免有些复杂，医生一般会建议3个月后再怀孕，因为卵巢是需要一定恢复时间的，当然尽早怀孕是不少备孕妈妈的愿望，但尽量要在3个月以后，在此基础上如何尽早怀孕，才是备孕妈妈需要注意的。
①注意休息
卧床2-3天，多吃些富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鸡蛋、鱼肉和奶以及大豆、黑豆
②观察“恶露”即出血情况
流产后腹部会痛，跟痛经的感觉一样，但不会持续太久，如果出血及腹痛时间超过15天，及时就医。
③注意清洁卫生
跟大月子一样，可以淋浴，但不能盆浴，且时间不要过久。
④双方进行更全面的检查
造成流产的原因不是只有孕妈不注意，也可能是准爸爸的问题，做更全面的检查才能找出问题所在。
不少孕妈在流产后，心情不好，心里始终有个心结，甚至无心面对再次怀孕，所以心情也很重要。孕妈得看得开，流产了，只能说这孩子跟你“无缘”，只有重新怀抱希望，才能迎来新的小生命。
