正在备孕的夫妻们，总是期盼宝宝能快些到来，那么如何做才能提高“中奖”率，缩短备孕时间？
1、孕前检查
婚检、孕检、产检，是保证优生优育重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性身体状况，为科学备孕做指导。而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要，例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变；生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证良好的受孕状态。
2、计算排卵期
都知道排卵日命中率高，但用月经周期算排卵日方法是不靠谱的。简单有效办法是B超监测。
3、排卵期同房技巧
如果确定了大概排卵期，就要掌握排卵期同房技巧。首先，卵子存活时间在24小时，但在排出后6—8小时后受精能力就大大下降，而精子在女方生殖道内可以存活3天左右，因此，一定在排卵期前1天左右同房，在排卵日同房。这样会大大增加受孕概率。
但是，由于排卵受到情绪、心情影响，会出现排卵提前或推后，因此，建议在排卵期7天左右隔日同房，比较保险。
4、放松心情
这是最重要，也是容易被忽略一点，心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。所以不要给自己太大压力，顺其自然就可以了。
5、改掉不良的生活习惯
长期烟酒也会提高胎儿畸形率，影响胚胎发育，所以要想有个健康宝宝，一定要做好戒烟戒酒准备。
另外，男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后，精子DNA完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量，备孕男女应注意作息规律。
要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士和女士都不要忽视。
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