为什么要备孕三个月呢？若看完这4个原因，或许对你有帮助！

随着生活水平的提高，越来越多的人开始讲究优生优育，所以为了拥有一个健康聪明的小宝宝，在怀孕之前很多夫妻都会提前备孕。提前备孕不仅可以让身体内各种状态调整到最好，而且也有助于孕育一个健康聪明的宝宝。很多夫妻在孕育新的生命之前，都会提前备孕三个月，而且医生通常也会建议提前三个月备孕，但是很多人却并不知道为什么。备孕三个月有什么讲究吗？或许与这几点有关，花时间看看吧

1、卵子的生成

我们知道，胎儿是由女性体内的卵子与男性体内的精子相结合，形成受精卵而发育形成的。而对于女性朋友而言，在月经周期内身体才会排出一颗卵子，而且卵子排出之后，会在输卵管中存活24~48小时的时间，如果在这个时间段里夫妻进行同房，或许就容易怀孕。而如果想要孕育一个健康的宝宝，卵子的质量是非常关键的。卵子的质量高，活力好，不仅有助于受孕，而且也有助于提高受精卵的质量。而女性体内要想孕育出健康优质的卵子，大约需要三个月的时间，所以医生一般都会建议提前三个月备孕。

2、精子的生成

怀孕不仅与女性朋友有关，与男性的精子也有很大关系。对于男性朋友而言，要想提供高质量、高活力的精子，那么就要养成良好的生活和饮食习惯。而男性精子的生长周期在72~90天左右，所以提前备孕，它有助于提高精子质量和活力，提高受孕率。备孕夫妻要想产出更优质的精子和卵子，或许就需要提前备孕三个多月的时间。

3、服用叶酸

很多夫妻在备孕之前，医生都会建议服用叶酸，因为体内叶酸含量有助于防止胎儿出现畸形。而要想提高女人体内的叶酸含量，降低胎儿产生畸形的概率，那么就需要提前服用叶酸，之所以这样是由于服用叶酸之后，需要三个月左右的时间才能够在体内做一个全部循环。

4、体内毒素和垃圾排出

为了提高精子和卵子的质量，让身体调整到一个最佳状态，所以需要备孕期。而人体内的细胞排毒代谢功能，整个过程下来大约需要三个月左右的时间，体内毒素垃圾及时排出体外，不仅有助于身体健康，排出优质的卵子和精子，而且也有助于让女性的子宫更加温暖，对孕育新的小生命也有帮助作用。

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