如果把备孕比做一次以家庭为单位的行军作战，男同胞们必须和“战友”——妻子，一起协调配合，努力排除各种影响孕育健康宝宝的干扰因素，才能最终取得胜利！
进攻时间的战略选择——男性什么年龄生育最合适？
男性最佳的生育年龄是25-35。但这并不意味着这个年龄范围之外就不能生一个健康聪明的宝宝。男性具有生育功能的年龄保持得比女性要长很多，理论上甚至可以终生具有生育能力。但是随着年龄的增长，精液中的畸形精子比例会增高，精子活动力也会下降，必然会导致授精怀孕的概率下降，不良妊娠风险增高。同时，无论年龄过小，还是过大，都会给生育宝宝后的抚养过程带来困难。
进攻时间的战术选择——什么时机怀孕最好？
有研究显示，夏末秋初受精孕育的胚胎相对健康，主要原因是孕初期阳光充足，气候宜人，瓜果蔬菜丰富，而春季流行病高发期也过去了，而次年宝宝出生时，正是天气暖和之时。但这个概率的差异是否能成为您一定要挑一个特定时间来怀孕的依据，就需要个人决定了。更多的还是应该考虑自己今后的工作、生活等安排后，制订合理的生育计划。当然，如果您还有大把时间，愿意试着挑一个自己中意的时间怀孕也无妨。
战前动员——男性备孕应该注意哪些问题？
1. 做一个系统的体检，看看有没有影响，或者不宜怀孕的疾病，比如精索静脉曲张、性传播疾病等等。同时也向医生了解，自己既往所患疾病是否会遗留对生育的影响。
体检的具体检查项目包括精液分析、血型、血常规、肝肾功能、超声等，可到医院请医生帮您选择需要的项目。
2. 对自己近期所服用药物做一个梳理，看看有无影响生育的药物；西药成分相对明确，容易辨别，需要警惕一些中药，因为化学成分不明，往往难以明确。
3. 了解一下自己的家族史，并向医生咨询。比如有无智障、精神疾病、先心病，以及骨骼发育不全、马凡氏综合征、视网膜母细胞瘤、多囊肾等遗传病。
需要指出的是，有一类遗传病，是否遗传给子女，与胎儿性别有关，此时就需要对胎儿性别做出选择。当然，不是基于充分的医学依据进行胎儿性别选择，在我国是违法的。
4. 注意健康平衡的膳食，包括肉类、海产、全谷、蔬菜等，规律三餐，避免高脂饮食，锌和叶酸对精子的功能都有好处，如果摄入不足，可适当补充相应制剂；维生素E、C等对生育也有益处。当然需要注意，这些成分不能摄入过量，否则反而会影响生育呢。
5. 戒烟戒酒，更不能吸毒嗑药。
6. 远离不良生活习惯，规律作息时间，避免熬夜、过度劳累等等。
7. 远离有毒物质，要注意自己的工作、生活环境，是否存在化工污染、重金属污染等等；生活中常见的是装修，需要留心材料中是否存在甲醛、苯等物质的超标。
8. 日常工作生活还应注意，久坐不动，长途骑车，穿过紧内裤，经常在高温环境中，或泡热水澡、蒸桑拿等等，这些习惯都对健康精子的形成有影响。
9. 精神要放松，说到底，怀孕这事是个概率问题，紧张并不能带来好处。
10.适当的运动、锻炼。
检查弹药——精液检查需要注意什么？
1. 频繁排精对精液量和成分是有影响的，这也是常常有不育患者提出下面这个问题的原因，即“医生，我以前精液检查正常，可为什么和夫人天天过性生活，这么久了还是怀不起啊？”，您后面日子提供的“弹药质量不过关”啊。因此，精液检查之前应该有5天没有排精，结果才准确。
2. 注意送检精液的容器，不是随便取一个就行，要清洁、无菌、干燥，最好是医院提供的专用容器。尤其不能用安全套取精，因为安全套往往都会添加一些对精子有杀伤作用的成分。
3. 取精之前应清洁外阴，尤其是阴茎头部。
4. 精液排出时，最初是来自前列腺、附睾及壶腹，有大量精子存在，随后则是来源于精囊，因此，应该收集全部精液送检，而非只取一部分。
5. 取得的精液标本最好立即送检，不要超过30分钟，送检途中需要避免外界污染，保持一定温度，如果天气比较冷，放在贴身内衣口袋是个不错的选择。
6. 精液分析结果受外界环境的影响较大，如果您的检查结果异常，也不要紧张，建议您复查一下。
评估弹药——精液检查有哪些项目？
精液检查的指标大致有以下几项：
外观：乳白色，或微黄，半流体胶冻状。
量：1.5ml以上
pH值：7.2以上
液化时间：半小时以内，一般不超过15分钟。
精子浓度：1500万/ml以上
精子总活力：不低于40%
前向运动比例：不低于32%
正常形态精子比例：大于4%
除了这些常规指标外，还有一些生化指标，比如果糖、肉毒碱、锌等等。
不过，对于检查结果的判读，建议您最好还是交给专业的医生来做。
仗要打多久——夫妻一起生活多长时间可以怀孕？
开始备孕后，妻子多久可以怀上宝宝，这是一个概率问题，假如夫妻双方身体健康，各项生育相关指标都正常，性生活正常，那么就具有了更容易短时间怀孕，以及孕育一个健康宝宝的基础。但是这个过程会受到各种因素的影响或干扰，比如性生活情况、疾病、饮食、精神状态等等。从男性的角度来说，最直接的就是，如果精液检查不达标，妻子怀孕的概率会随着严重程度下降，怀孕所需时间也就越长，直至这个概率下降到零。
一个不容忽视的因素就是年龄，男性的年龄问题，在前面已经说过，相对而言，女性的年龄更为重要，据统计，正常性生活，35岁以上女性一年累积受孕概率是75%，如果6个月没有怀孕，就应该考虑咨询医生了。40岁以上时，年累积受孕概率是40-50%，那么3个月未孕就应该看医生了。而45岁以上的女性，受孕概率不超过1%。此外，随着年龄的增加，怀孕后发生胚胎缺陷、准妈妈妊娠及分娩并发症的比例会大幅度增高。
当然，WHO不孕不育的诊断标准是正常性生活，不采取避孕措施，1年以上未怀孕。
哪些因素是否会影响战斗过程，甚至导致失败——男性的疾病是否影响妻子怀孕？
当然啊，男性很多疾病都可能对妻子怀孕直接形成影响。例如：腮腺炎病毒还可导致睾丸炎，破坏睾丸生精功能；先天性疾病，如染色体异常、隐睾畸形等会严重影响，甚至完全丧失生精功能；精子的生成有赖于体内激素水平的稳定和精确调节，各种内分泌疾病，尤其是下丘脑-垂体-性腺轴相关激素的异常都可能导致不育的后果；内分泌疾病中常见的糖尿病，即可以影响性功能，也容易导致生殖道感染；前列腺炎可以影响精液成分和精子质量；精索静脉曲张也会影响精液质量，男性不育患者中有19%～41%与此病有关。
影响男性生育能力的疾病还远不止上面提到的这些，因此，当您患有疾病时，最好到医院咨询专业医生，全面检查并评估一下病情，在医生的指导下进行治疗，并制订适合自己的生育计划。
最后，祝备孕的朋友们，能够顺利拥有一个健康可爱的宝宝！
-以下图片来源于搜狐母婴板块-
烟酒对人体内分泌、代谢有明显干扰，影响精液质量
烟酒对人体内分泌、代谢有明显干扰，影响精液质量
戒烟戒酒，有助于生一个健康聪明的宝宝哦
高温环境不利于精子生成，桑拿、泡澡应有度
远离污染，例如雾霾环境等
心情愉快有助备孕，压力过大可能影响怀孕
作息规律有益健康
久坐影响盆腔区域循环，不利于局部散热
夫妻共同学习备孕知识
健康饮食，适当补充维生素、微量元素等
做好孕前检查
