现在大家对于备孕的概念多半了解的还是不够清晰的。
我的好闺蜜就说女性不来月经时，避开“前七后八”同房不做安全措施就会怀孕；还有人说婚后再没做过什么安全措施，一切随缘；有的说婚检、孕前检查都查了，只要医生说没问题，接下来静候佳音即可……
当我问到排卵日这个概念的时候，竟然还有人表示不知情。
不过好在多数知道排卵期间同房受孕率高这件事，但具体要怎么计算，就含糊了，只会用各种姨妈神器来看自己排卵期。
其实想要怀孕最重要的就是找准自己的排卵期，因为只有在排卵期才能成功的受精，顺利的受孕。
年龄大一点的夫妻可能会着急怀孕，为此会尝试各种各样的方式，像是B超检测啊，姨妈神器上显示排卵期了就频繁的性生活等等。
其实自己计算排卵期也是很简单的事情：
月经周期较为规律的女性，排卵日通常出现在下次月经来潮之前14~16天左右，排卵日向前算5天外加向后算4天加起来一共10天时间为排卵期。
但月经周期不规律的女性就非常的不友好了。
B超检测确实是比较准确的方式，但是花费多，而且还可能要隔一天就要去一次，对职场女性来说这是非常难以实现的方式。
其实，排卵日，是可以通过身体的某些细微变化捕捉到的。
月经来完干净了之后10天左右，下体的这3种变化提示女性，想怀孕就趁现在吧：
首先，排卵期到来，雌性激素分泌增多，女性私处分泌物也会相应变多；
其次，这些增加的分泌物会变得稀薄，以便于男性精子顺利地穿透；
第三，内裤上出现清澈透明、稀薄，并能拉丝的，像蛋清一样富有弹性的分泌物，说明机会来了，此时同房的受孕率很高。
另外，在排卵的时候，我们的外阴能明显的感到湿润，而且会有一些肿胀的感觉。
如果你出现了宫颈粘液量多，透明无色，呈鸡蛋清样，而且黏性很强，不易拉断的状况，这预示着可能在排卵了，可以安排同房了，这是最准确的一种找到排卵期的方式。
我有一位朋友就是使用观察分泌物的方式，短短六天就成功受孕了。
她在备孕期前几个月就开始学习观察自己的分泌物，然后慢慢的就可以观察到她每次的排卵日都在月经来潮后的第 18～19 天，这样子，大概什么时候会排卵，她基本心里已经有数了。
最后一个月凭借他几个月的学习连着三天都进行了啪啪啪，当然，最后的结果大家可能也猜到了，她备孕成功，而且一击即中，如此高效！
有些人可能会说，这种方法也太难了，除非我得了阴道炎症，不然分泌物可没有什么不一样。
那我就来教你另外一种更简单更方便操作的方法吧——就是基础体温测量法。
早上醒来，不起身，不做任何的事情，直接测口腔温度，这就是每天的基础体温。
在清醒而又非常安静时，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做「基础状态」，基础状态下的体温，就叫做「基础体温」。
监测基础体温可以辅助判断排卵日，排卵的时候体温稍降低 0.1～0.2 ℃，随后立即较平日升高 0.3～0.5 ℃，一般测到体温升高的那个早上也还是排卵的当日。
体温升高会维持 14 天左右，直到月经来潮，又回到平日的体温。
通过两个月的监测，大概的排卵期在什么范围，基本就知道了。
但是妇产科医生其实并不建议大家太关注基础体温。因为有些人会因为每天测体温把自己搞得太紧张，这样也可能影响排卵，到那时反而会算不准排卵日。
而且体温会因为各种原因发生变化，比如紧张、室内温度高等等，这都可能会影响体温的变化。
除此之外还有排卵试纸、笔等测排卵的方式，这个相信备孕女性都比较熟悉了。
对于找排卵期的方法，相信正在着急备孕想要宝宝的女性来说一定会特别感兴趣吧！
现在我们邀请了清华大学附属长庚医院妇产科主治医师医学博士马珂，来为我们对这些备孕方式进行详细的讲解，让你快速上手，一次找准排卵期。
马珂医生2000年就读于北京大学医学部临床医学专业。
2010年获医学博士学位，同年任北京大学第一医院妇产科主治医师。
2013年-2014年于美国伊利诺伊州西北大学完成博士后工作。
2014年9月至今任北京清华长庚医院妇产科主治医师。
擅长妇科腹腔镜、宫腔镜等微创手术治疗。
北京市医学会妇科内镜委员会委员；北京大学第一医院先进个人；获第六届全国妇产科学术会议论文竞赛一等奖；担任一项清华大学青年科研启动基金课题负责人，参与完成国家自然科学基金一项。于国家级核心期刊发表医学论文20篇，其中第一作者14篇，1篇被SCI收录。作为译者参与翻译《霍普金斯妇产科手册第四版》。
想要备孕成功算准排卵期是最关键的，要知道精子存活时间 2～5 天、卵子受孕机会 12～24 小时，所以一个月经周期中，总共只有6天有机会受孕：
排卵的当日，以及更早的2天内，怀孕的概率最高；排卵前5天内都还有机会，而排卵后的第2天开始就不可能怀上了，只能等待下个周期了。
如果你真的备孕很久不成功，检查身体又一切没有问题，那可能你真的就是找错了排卵期，B超监测又难以实现，那么自己学会找排卵期的简便方法就要好好学习了。
所以想要更简单的备孕成功就叫上老公一起来学习吧。
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