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对于很多夫妻来说，孩子就是上天赐予的小天使，给家庭带来更多的美好。对于女人来说，想要一个宝宝，那么你的身体健康状况一定要在及格线以上，首当其冲的就是卵巢的健康程度。
林女士和丈夫结婚两年，两人一直想要一个宝宝，为此夫妻俩做了很多的努力，但是妻子却一直怀不上。后来，两个人开始有意地选择时机，调养身体备孕，仍然没有办法成功受孕。
眼看着身边的朋友都有了小宝宝，家里人也开始为林女士着急，找了各种所谓的民间方法，最后林女士还是没有成功的怀孕。
这下可给两人急坏了，朋友建议夫妻俩去医院检查一下，看看是不是身体出了问题。小两口有点抹不开面儿，但是想要孩子的心情还是占了上风。
结果这一检查还真检查出了问题，医生告诉林女士，她的卵巢现在是受损状态，如果不尽快调整，那么短期内可能还是怀不上孩子。
卵巢受损，自然会对女性的身体造成影响，对于要宝宝更是一道阻碍。但是在平时的生活中，女性的哪些行为会对卵巢造成伤害大家知道吗？
卵巢的“劲敌”
第一：不良的生活习惯
不健康的生活习惯会对身体器官造成负担，特别是当下很多年轻人都有熬夜的坏习惯，这种坏习惯就是导致卵巢早衰的罪魁祸首之一。所以，女性想要保证卵巢的健康，一定要杜绝熬夜，不吸烟不酗酒，保持一个好的心情。
第二：多次流产、引产
很多人想要宝宝却要不上，也有人在没做好当妈妈的准备时，就有了宝宝。出于各种原因，这些女性只能选择流产，而多次的流产，对卵巢功能的损害也是很大的。另外，引产对女性的身体损伤更大，自然也会伤害到卵巢。
第三：过度减肥，导致身体器官受损
减肥不知道从什么时候开始，变成了当下女性的必修课。为了减肥，很多女孩子全然不顾自己身体的承受能力，这样也很容易导致体内器官受损。过度减肥还会导致女性的内分泌失调，卵巢的功能也会受到影响。
因此，女性减肥一定要适度，也不要服用减肥药物，这些药物虽然在一时之间减掉了身体多余的肥肉，但是对女性的内分泌、肝肾功能、心脏功能都非常有害。
第四：不注意经期的护理
很多女性对于经期护理的意识都很淡薄，认为做不做都无所谓。但是经期对于女性来说其实是最特殊的日子，在这个期间内，女性应该做好正确的措施，保证身体的温暖。
卵巢的问题说起来好像很可怕，但是只要平时注意保护，还是能避免卵巢功能的受损的。那么保护卵巢应该做些什么呢？
女性要保护卵巢，可以做好以下五点
第一点，改正不良的生活习惯
抽烟、喝酒、熬夜等等不良生活习惯都会对卵巢造成影响。改正这些坏习惯，不仅仅是保养卵巢，也是保证可以以健康身体迎接小生命的基础。
第二点，坚持运动，保证健康身体
保证身体健康，坚持运动，女性体内器官的年龄自然也会下降，卵巢也会变得越来越年轻。而且坚持运动，还可以在一定程度上，延缓衰老。但是运动一定要适度，重在坚持。
第三点，做好经期护理
在生理期一定要杜绝生冷刺激，平日里喜欢生冷食物的女性，也要少食生冷的食物。女人的身体很怕冷，卵巢更是如此，因此除了少吃生冷食物外，经期也要注意腹部的保暖。
第四点，保证食物营养均衡
人类身体需要的营养，大部分都是依靠食物摄取，保证饮食的营养均衡，也就保证了体内器官摄入的营养成分。而均衡的饮食，对内分泌的调解作用十分重要，也是卵巢健康的保证。
第五点，保持良好的心情和精神状态
都说“笑一笑，十年少”，虽然是句俗话，但是也不无道理。良好的心情和精神状态可以让自己的生活少一些压力，没有了那么多烦恼，人自然就会年轻许多，身体也自然就更好了，卵巢也是喜欢快乐的。
孕前检查对于夫妻俩都很重要
对于想要孩子的夫妻来说，在备孕之前还有一个很重要的事情，就是孕前检查。
其实很多人对于卵巢保养都没有意识，这种时候，孕前检查就显得非常重要了。如果你平日里对备孕的方法不太了解，对自己的身体情况也不太了解，那么通过孕前检查，就可以得知更多的备孕知识，根据医生的建议保养身体，比使用多少个偏方都管用。
而丈夫的孕前检查，甚至比妻子还要重要。因为男人的精子活跃度，也是怀孕的保证，如果精子活跃度不够，怀孕就很困难。如果男人的精子质量不好，更是可能会造成女性的反复流产和胎停，对母体的损伤很大。
每一个孩子都是父母的小天使，为了迎接这样的小天使，妈妈们也要有一个健康的身体才行。当然这也不是说，不准备要孩子的女性就不需要保养了，卵巢对于每一个女性来说都是很重要的。如果你不想要自己比同龄人都老得更快的话，还是要注意一下卵巢保养。
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