几年没联系的一个女性朋友突然找上了我，经过一番客套话后才进入主题，是她终于也找到如意郎君了，而且准备要孩子，咨询怎么备孕好，叶酸到底要怎么吃，什么时候吃最好，雅贝比整理了下聊天记录，总结为下面几个问题，相信很多萌新女性也有相同的疑问，如果你也在备孕期间，不妨看看！
1.叶酸有什么作用？
叶酸其实是维生素B9，因为是在菠菜叶中提取的所以取名为叶酸，叶酸对于备孕的女性来说是必备之物，叶酸可以有效防止宝宝畸形，预防胎儿唇腭裂先天性心脏病等，同时叶酸对于女性来说作用也不小，叶酸可以预防准妈妈贫血减轻妊娠反应。
2.几十块的叶酸和几百块的叶酸有什么区别？
很多女性可能都会入这个坑，为了生出健康宝宝下血本，硬着头皮买最贵的，其实价格贵并不是意味着药效好，市场上的叶酸主要分为两种，一种是几十块的，这种作用比较单一，主要就是补充叶酸的，那几百块的有什么区别？其实这种属于保健品，除了补充叶酸之外还可以补充其他维生素，因此价格也比较贵。雅贝比的建议是经济一般的情况下购买几十块的那种就可以了，如果想省钱也可以去医院看看，有些地方有免费的叶酸片领取！如果是土豪，可以忽略这段！
3.什么时候吃叶酸效果最好？要吃多久
想要提高叶酸吸收率的准妈妈们，可以选择在早上食用叶酸，隔半小时后吃早餐这样吸收效果最好，一般提前三个月开始服用叶酸，然后包括整个孕早期都是需要服用叶酸的，具体量可看说明书，市场上购买的叶酸一般是一天一片。
4.叶酸属于维生素，那不吃叶酸片多吃青菜就可以？
大部分蔬菜水果以及动物肝脏里面都含有叶酸，但是备孕期的女性还是需要吃叶酸片的，食材经过烹饪后会有部分叶酸流失，而且怀孕期的女性需要的叶酸是常人的四倍，单纯的只靠食物补充的方法是不够的
以上就是叶酸使用的一些小知识，希望雅贝比的这些整理对备孕期的女性朋友有帮助，我们下篇再见！
