50%的生育问题和男性有关，男人的精子健康不只是对于是否能怀上孕关系重大。备孕时期，男性做好以下几点，有助于你们早日怀上健康宝贝：
1、练习冥想或瑜伽
研究显示，正念冥想不仅可以有效地缓解紧张情绪，从而增强怀孕几率，还能帮助正在接受生育治疗的夫妻更有耐心，并且增强男人的生育质量。
2、减轻工作强度
很多夫妻每天工作多个小时或者自己做生意，他们对于紧张对于健康的害处有着切身体会。想减轻一些工作压力，而又不让自己心里有一点点愧疚之感，这不是一件容易之事，但是一旦下了这个决心，你一定会获益良多。
3、要喝就喝花草茶
你刚刚戒了酒，可能心里会有些失落感，那么就用一种新饮料来添补这块空白吧。很多花草用来泡茶喝不但芳香怡人，还能缓解心理压力，比如甘菊、西番莲、黄岑、薄荷。每天安排一定的“自我时间”，让放松身心成为生活的一部分。
4、笑是最好的药
你可能觉得这又是老生常谈，但是这句话千真万确。多和积极乐观的人打交道，他们能带给你正能量，能让你快乐。任何会给你带来忧愁和焦虑的人，都不值得你浪费时间。
5、暂时放下咖啡杯
咖啡爱好者看到这段话，可能有一怒之下恨不得把这一页撕掉，但是听我讲完。我自己就是个咖啡爱好者，我每天都喝一杯咖啡，并且鼓励找我咨询的病人都这样做，因为咖啡确实对健康具有很多好处。不过，对于那些正在备孕的夫妻来说，暂时放下手中的咖啡是个明智选择。
功在当代，利在千秋
为了增加怀孕几率和度过更健康的孕期，要进行这么多准备工作，也许会让你觉得难以实行或者太麻烦，不过，和将来永远陪伴你们的宝贝相比，备孕期间的三个月只是短暂的一段时间。确保以最健康的生活方式度过备孕期，是宝贝健康地度过胎儿期、儿童期甚至成人期的关键。你在备孕这几个月之间做出的选择，对宝贝离开母体之后很久都会产生深远影响。
福馨月子中心是“清远市福馨母婴保健有限公司”投资的专业的母婴护理机构，以孕产期人群及新生儿为主要服务对象，以产后康复和新生儿护理为重点的月子中心，由资深妇产科医师、专业母婴护理团队、资深中医师、高级营养师、产后形体康复指导师、专业护士、星级酒店厨师等专业服务团队组成。引进国际最先进的育婴理念和技术，让每一位孕产妇和新生儿享受科学、专业、个性化的医疗级护理及管家式的星级贴心服务。
新妈妈在月子中心可以悠闲地生活，她们有更多时间来享受和宝宝在一起的乐趣，学习养育宝宝的知识，练习体形恢复体操，而且在饮食、生理、精神等各方面都得到专业的护理，能够在最短的时间里恢复最佳状态。专业护士的服务及热情指导如何护理宝宝，让家人放心和安心。
爱她就给她最好的
福馨给她最细腻的关怀
福馨给她最好的月子照顾
在福馨给妈妈和宝宝会收获幸福和回忆
清远福馨月子中心——为爱而生！
咨询热线：18926652596/18926616281
地址：广东省清远市新城区康乐路13号即市人医住院部大门对面。
