看到霍启刚宣布郭晶晶产下二胎女儿，还晒出了大儿子亲吻妹妹的照片，真是萌化了。
听说郭晶晶这次是顺产，而且产后恢复神速，提前出院了。
许多准妈妈们看到这个新闻都坐不住了，为什么我们备孕这么难。。。
郭晶晶的同事雯雯地问：“为什么你备孕感觉这么容易，一胎还没多大就很容易怀上二胎？晶晶笑眯眯的告诉同事，如果你能做到下面这三点你也可以很容易的。
第一点：不胡乱吃东西
怀孕是人生中至关重要的一件事，除了需要一个优质的卵子，同样也需要一颗有活力的精子，因此，准爸爸准妈妈们在准备要孩子期间在饮食上也需要注意哦。
1.含咖啡因的食物
如：咖啡、可乐、巧克力、浓茶等
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。
2.油炸烧烤食物
炸薯条、炸鸡、烧烤等
这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
3.大豆及其制品
如：豆腐、豆浆等
第二点：这些东西要多吃
1.叶酸
叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。
2豆浆，黑豆
黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素促进作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。
3.中医调理
卵子调理方：
材料：徽琼果10-15克，益母草5-10克，红枣5粒（去核），鸡蛋1个
做法：（1）将徽琼果用清水泡软，将益母草和红枣用清水洗净，一同放入砂锅加清水三碗煎至一碗，用纱布滤去残渣，保留药汁；（2）将鸡蛋煮熟去壳，用牙签扎数个小孔，放入药汁中煮5-10分钟；（3）吃蛋，饮汤。
功效：此方补肾填精，健脾益气，调经养血。对调理女性子宫和卵巢功能，修复子宫内膜，帮助受精卵着床，疏通输卵管，促进排卵及卵泡发育，恢复正常月经周期非常有效，特别适合婚后久不怀孕、习惯性流产或流产后久不怀孕的女性使用。一般坚持使用一到三个周期，若丈夫精液正常，受精后即可怀上宝宝。
第三点：心情很重要，别太在意
女性在期间需要从各个方面进行调理身体，除了身体上，还有心理上。在身体上要积极运动，保持良好的身体素质。
1、外出度假放松
去度假，自然是放下手头紧张的工作，全面彻底的享受生活。轻松惬意的生活容易使心情平静，会增加受孕几率。中医认为，不孕的病因中有一条“妒妇不孕、肝郁不孕”，心情不好的女性是很难怀孕的。所以，夫妇两人外出度假，有助于放松心情，采用“无所求”的态度，顺其自然，往往能达到助孕效果。
2、适度地运动放松
运动负责释放内啡肽，进而产生快乐的感觉。尝试每天处理完充满压力的日常计划后做一点运动放松心情。在安静的地方做运动或让自己有时间独处。或尝试进行无需思考的重复性运动，像是游泳或跑圈。
3、进行自己喜爱的活动
如果你喜欢烹饪、阅读或运动，那就做吧!做自己喜欢的活动能帮助你放松心情，并且可能释放更多让人愉快的内啡肽。当然，也可以吃些自己喜欢的食物，能很好的缓解压力。
一定要记住，越紧张备孕越难
还有就是，看到那些好孕的文章就接好孕，据说也可以很快成功好孕！
