昨晚同学聊起说她正式备孕至今起码快2年了，之前一直觉得只要不备孕都会好孕的，看来还是想得太天真了，加上同学是90年，也快大龄了，周边的朋友陆续怀孕，心急得不行，后来经过朋友一番劝说去医院检查，可检查身体都没事，不过她的周期比较乱，不准时，开始做卵泡监测，发现长得不好，椭圆形的，而且还不排，她突然觉得人生开始绝望了!
其实啊，只要姐妹们做好孕前检查之后，放松心情备孕就可以了，如果实在着急，那么不妨试试传说中的备孕补品，轻松等待好孕来临。
1、黑豆，促进排卵?
以我亲身经历告诉你，黑豆能很好的调节内分泌，促排卵，怀孕之前我 一直月经不调，甚至停经，但是听别人说黑豆很好，我就天天坚持喝黑豆豆浆，每天早上一大碗，自己打的比较新鲜，比超市卖的好，结果月经逐渐正常，每月都会来了，另外我还吃着VE，也可能有点作用。
黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。
但食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的，具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多，黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。
2、甲鱼汤，有助受孕?
增加透明拉丝，促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。
甲鱼汤这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何副作用。
3、黑豆糯米粥，改善黄体功能?
黄体功能不全是指卵巢排卵后没有完全形成黄体，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜未能及时转换，而不利于受精卵的着床，易引起女性着床不良性不孕或是习惯性流产，而黑豆营养全面，患有黄体功能不全的女性可以经常食用黑豆糯米粥。
4、叶酸，是真的该补补
育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期，如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好，叶酸能起到预防孕妇贫血、降低宝宝出生缺陷的风险、预防神经管缺陷、减少孕妇患先兆子痫的风险。
像我们平常吃的肝脏、豆类、坚果、深绿色蔬菜、水果等食物，都含有丰富的叶酸，但单靠饮食一般难以满足胎儿需要，容易叶酸缺乏。
备孕也不只是吃的问题，也不只是女性的问题。女性孕前的TORCH检查、甲状腺功能检查、口腔检查等，对于减少流产、胎儿畸形都是十分重要的!烟酒有害精子、胎儿也是大家熟知的，备孕双方在备孕前3个月都禁烟酒也必不可少。
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