我们都知道，子宫是孕育孩子的温暖小窝，呵护好她，孩子才能健康成长。所以从现在就开始呵护你的子宫吧，等它和你“闹矛盾”的时候已经来不及了！
1.激素惹祸，少去美容院
很多美容院为了追求“速白”效果，在所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。
如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，防止产品中的激素超标。
2、性伴侣稳定
并不是AA次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症，甚至引起宫颈癌。
3.尽量不服用避孕药避孕
避孕药里的激素会影响女性体内的内分泌，增加子宫肌瘤的危险，还会影响备孕，为了自己的健康，尽量不要服用避孕药避孕。
4.做子宫体操缓解痛经
40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西·德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。
子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。
5.亲热前懂得清洁的男友最可爱
亲热前冲洗下体，可减少因污垢引起的子宫炎症，因此亲热前，你要督促男友做好个人卫生，好好清洁私处。
6.不要强忍内急
强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。
女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。
7.戒烟排清子宫毒素
英国医学研究显示，香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”，最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。
因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!还有研究证实，被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康，戒烟最重要!
8.OL（办公室女性）不要坐太久
久坐会使气血不循环，引起子宫内膜组织增生，每次工作达2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。
9.为怕冷的子宫保暖
子宫很怕冷，要注意为它保暖。
“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。
10.宫颈年检，你做了吗?
所有有性生活的女性都应接受每年一次的宫颈抹片检查，如果连续3年报告正常，可以每两年检查一次，直到70岁为止。如果母亲患子宫肌瘤，你患上的可能性是一般人的7倍，需要每年接受一次宫颈年检。
只要发现及时，90%的宫颈疾病都可以预防。
呵护好自己的子宫，既是对自己身体的呵护，亦是为即将到来的宝宝搭建温暖舒适的小窝。祝您早日备孕成功~
