无论是医生还是有经验的“过来人”都会提醒准备怀孕的小夫妻，提前3个月开始备孕，3个月仿佛是一个标准、是一个里程、是一个循环……但是，到底是为什么要提前备孕？并且是提前3个月？为什么呢？
因为卵子
每个卵子排出之前要经过一个漫长的生长发育的过程的，一个健康优质的卵子需要85天生长周期。
一起走向成熟的卵子3-11个，但是这个过程中经过募集、层层选拔、最后能有1个或多个优势卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。
这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此你再这个卵泡生长竞争的过程中就需要进行你身体的全方位的调理和保护了。
因为精子
男性的精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说当精子进入女性体内的时候实际上是90天之前的精子。
所以男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。
因为叶酸
大家都知道，标准剂量0.4mg叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用，因为中国人饮食习惯问题，普遍缺乏叶酸，因此我们建议备孕男女在怀孕之前要补充叶酸。
由于叶酸在体内需要3个月的蓄积，逐渐达到我们所需要的备孕的正常数值，因此备孕男女一定要在怀孕前3个月开始补充叶酸。
如果补充3个月后还没有怀孕，仍可继续服用直到怀孕，因为在标准剂量范围内是没有问题的，并且直至孕期和哺乳期也需要补充。
温馨提示：
除去以上原因，备孕男女，还需要提前调整生活习惯、放松身心、做好孕前检查、合理健康的饮食、停服避孕药及其他药物，都可以让夫妻双方的身心达到最佳的状态，怀个健康的宝宝~
