怎样才算好孕，很多夫妻都会给谁最终的答案：安全。
想要孕期安全，前提有很多，而女性的卵子质量直接决定着胎儿的健康程度，提高卵子质量，是每一个女性都必须注重的事情。
然而提高卵子质量绝对不是嘴上说说那么简单，需要从多方面进行调整才能让卵子质量有显著的提高。
作息规律很重要
熬夜不仅杀精，而且还对卵巢有很大的伤害，如果长时间熬夜，就会导致女性内分泌失调，对卵子质量会产生很大的影响，再想怀好孕，就会难上加难。因此，早睡早起非常重要。
给身体补补铁
铁是女性最需要的一种矿物质元素，补铁的作用不只是简单的补血，足够的铁可以让女性的卵子保持充足的活力，有活力的卵子是成功备孕的前提。
保持心情愉悦
众所周知，压力过大、情绪紧张会导致身体出现一系列不好的反应，而对于女性，体内激素失调是最直观的影响，会影响女性的正常排卵，想要怀孕，就绝对不能积郁在心，好心情会让怀孕的准备事半功倍。
适当运动是关键
实验证明，热爱运动的女性卵子活力相对更高，但是运动也一定要有节制，一定要适度，根据自己的体质制定合理的训练计划很重要。
合理饮食更健康
想要怀孕，饮食习惯先改改，暴饮暴食、过度节食都不可取，平时增加豆制品的摄入，可以调节内分泌促进排卵，水煮鱼汤可以促进卵泡的发育，可以适当进食。
想要怀孕真的不是一件简单的事，尤其是想要怀好孕更需要准妈妈们从多方面开始准备的，千万要避免不良的生活习惯，在合适的时间里，让自己的身体更为健康才是备孕最好的方式。
