谁都想要一个健康聪明的孩子，那么如何才能做到优生呢?一个优秀的孩子取决于优良的精子和卵子的结合，这需要夫妇在受孕前的心理和生理都要特别的健康。可是，夫妻间前期准备做的非常的充足，但是就是不怀孕，这就需要想想，如何才能让受精卵更好地”着床“呢?
一、食补助好“孕”
如果准爸爸的体内缺乏锌，极有可能会导致睾丸激素分泌过低，精子的数量就会减少，因此准爸爸一定要多吃富含锌的食物，其次，钙和维生素D也是能够很好帮助准爸爸的生育能力的。而准妈妈呢，则建议多吃黑豆，补充雌激素以及一些富含氧化剂、矿物质和维生素的食物。
二、准确计算排卵期
排卵预测器可是能够有效提升受孕机会的好帮手，它能够迅速而且准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，在监测出LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
三、最佳受孕时间
在预算好排卵期前6天开始有性生活，而由于能够保持有足够的精子数目，隔日性生活要比一天性生活数次更加有效，在排卵后行房的话就比较晚了，受孕就比较困难。
四、好受孕护精子
千万不要使用酸性的液体，比如醋，来洗涤阴道，这是由于酸性将会杀害精子，洗涤最好使用稍微有点碱性的液体，而润滑剂和阴道栓剂也会降低怀孕的几率的。
以上文章来自泰嘉运分享，谢谢关注阅读，祝您好孕！
