新婚夫妻都想尽快怀孕，但有些时候，不是你想就可以马上怀上的，最好是做好孕前的相关准备。在备孕期间夫妻双方都要严格遵循，这样才能孕育出健康的小宝宝。
夫妻双方的身体决定小宝宝以后的一生，所以应该做次全面的健康检查，避免一些小毛病不利于备孕。在平时的生活中，应适当锻炼身体，有利于抵御感冒等疾病。同时准爸爸也应该戒烟戒酒，坚持一年，避免穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成精子活力减退。夫妻双方也需要避免有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作。
为了保证母体营养跟的上去，孕前营养准备很重要，需要合理的调配饮食，多吃富含营养素的食物，如多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕机率。而且备孕前3个月，每天都必须坚持洗叶酸，这样有利于防止胎儿畸形。准妈妈也需要保持良好的心情，这样也有助于怀孕。
准妈妈应该算出大概的排卵日期，这样就就可以有计划地在排卵前后进行同房。在选择季节方面，七、八月份是最佳受孕，四、五月份生产是比较好的。在受孕的前一个月，应该避免房事过于频繁，最好安排在排卵期前后。而一天之中最佳的受孕时间，在下午5时到7时，精子的质量和数量都是最佳状态，此时准妈妈最容易受孕。
