多囊卵巢综合症的亲，最明显的特质就是卵巢内一窝的卵泡，却长不大，自然没无法排卵，更别说怀孕了。多囊最明显的外部特质就是体重超标，如果考虑想要生个宝宝，那就要好好考虑把体重降低下来。
肥胖和多囊，互为因果关系，肥胖会加重多囊女性高雄激素、胰岛素抵抗等内分泌紊乱，而多囊导致的内分泌紊乱又使得脂肪更加的顽固。
自测：有没有多囊卵巢综合征
体重指数(以下简称BMI)：体重 ( 以公斤为单位 ) /身高(以米为单位)的平方，
BMI在18-22之间，恭喜你的身材很标准。如果大于24，就算是超重了，如果大于28，那么你就进入了肥胖的行列。
而多囊的诊断相对复杂很多。姐妹们可以自己先简单评估下：
1、你的大姨妈是否经常好几个月才光顾一次，有时甚至大半年都不见个影?
2、你是否很“男性化”?体毛很多甚至长出胡须，下身私密处的”丛林“密密麻麻延伸到小肚子，或是脸上痤疮前赴后继?
如果以上两种情况都存在，70%有多囊卵巢综合征。当然最准确的是内分泌检查及妇科超声检查。
减重10%，1/3多囊女性可恢复排卵
研究显示，肥胖的多囊女性，如果能减重10-15%，1/3可以恢复排卵。不用打针吃药，只需甩几斤肥肉，就有可能解决问题，何乐而不为呢?
做试管还要减重吗？
答案是肯定的。
首先，如前文所说，肥胖会加重高雄激素和胰岛素抵抗，她们会影响卵泡质量，从而影响胚胎的质量，导致胚胎种植率降低，早期流产率升高。听着是不是很可怕?当然，试管前医生会给你相应药物调理，而减重也是很有效的治疗。
其次，做试管的过程中，要使用促卵泡药物，而药物的剂量与体重是成正比的，另一方面，肥胖型患者，对促卵泡药物的敏感性下降，更使得促卵泡药物剂量增加，而促卵泡药物可是妥妥的“奢侈品”啊。
怀孕了还要减重吗？
有人会说了，我已经顺利怀孕，并度过了危险的早孕期，无须控制体重。
然而肥胖者怀孕后，妊娠期糖尿病、高血压疾病、早产、巨大儿、难产等风险增加，如果不注意控制体重，对母亲和宝宝都有不利影响。对于孕前就超重的女性，整个孕期体重增加应控制在7-9kg。
那么如何减重呢？
“三分靠动，七分靠吃”：减少油脂、高热量、高糖甜品食物的摄取，并进行有氧运动：快走、慢跑、游泳、羽毛球等等，每周至少两次，每次30分钟以上。
