备孕时男人就要戒烟戒酒，那女人要注意什么？你肯定想不到！

当今讲究科学育儿，夫妻结婚后打算要宝宝的，女人都会要求自己的老公戒烟戒酒，可是备孕时候不单单是男人，女人要注意哪些，姐妹们都知道吗？今天小编就给你们讲讲女人备孕要注意事项。一、女人备孕要了解自己的月经周期根据调查证明女性的月经周期为28天。如果女性发现自己的月经周期较长，那么排卵次数和受孕机会也会减少。女性在备孕时期，要先找出自己身体的毛病，然后治疗以后在准备怀孕，备孕期间要有规律的过性生活，易受孕期通常是指排卵期以及之前的4-5天时间;但千万不要认为你每次排卵都会在经期的第14天开始。二、女人备孕要先戒烟，再怀孕女人如果吸烟烟中的毒素会危害卵子，还会造成卵巢老化。比如一位不吸烟的女性和一位吸烟的女性卵巢相差五年，吸烟会导致了女性生育能力下降。如果吸烟的女性坚持戒烟的话，卵巢的功能还是可以恢复的。三、女人备孕要改善你的饮食习惯女人在备孕期间要保证自己的营养，因为营养跟得上这也可以增加受孕几率。当发现自己缺乏蛋白质、铁、锌和维生素C等营养元素时，一定要及时的补充，因为确实这些元素营养会使月经周期会延长，生理周期的延长也是会造成受孕苦难，还会提高早期流产的几率。通过营养药来补充多种维生素，是获得锌以及其他维生素和微量元素最简单易行的方法。为了孕育一个健康宝宝，备孕的时候不但要监督好老公戒烟戒酒，但是女人们也要注意这几个事项，为了宝宝这些都是值得的！记得订阅我可以了解更多的孕期知识。