在我们进行备孕调理身体的过程当中营养的摄入是非常重要的，因为这对于身体调理来说是有着很重要的影响因素，并且对于碱性体质调理来说也有很大的促进作用，为了能够积极地摄入碱性食品益生\碱以及调理碱性体质从而促进y精子的运动成功的提高生男孩的概率，就必须要注意一日三餐的饮食原则健康合理，下面这些菜谱很关键！
1、清蒸鲈鱼
对于这道菜来说是有着非常丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，在备孕的时候吃鱼肉绝对可以让自己身体调理到最佳状态，而且鱼肉不会让自己身体呈现酸性，如果吃太多的猪肉或者是油腻的肉类，肯定就会影响到身体碱性体质的调理，并且也会影响到自己身体的代谢能力，最关键的就是会影响到营养元素的摄入，所以为了能够补充丰富的营养促进碱性体质的调理，多吃一些鱼肉是非常好的选择
2、清炒西兰花
西兰花可以说是非常健康的碱性蔬菜，而且西兰花当中不仅富含非常多的维生素和叶绿素，还含有很多的雌性激素，所以富含植物雌激素的蔬菜对于女性朋友来说有着非常好的调理作用，能够促进女性朋友的卵巢功能，并且能够让雌激素分泌更加的旺盛，不仅可以促进自己受孕的概率，也能够让卵子的质量达到最好的状态，这对于受孕来说肯定会有很好的帮助，也能够促进碱性体质的调理。
3、西红柿牛腩
西红柿当中含有非常丰富的维生素，可以提高我们身体的抵抗力，补充维生素c可以让我们身体变得更加的强壮，提高代谢能力促进碱性体质的调理，牛男当中含有非常丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，并且含有很多的微量元素，所以对于我们身体调理来说也会有更好的促进作用，西红柿牛腩的搭配绝对可以让碱性体质调理达到更好的状态，也可以让我们都食欲得到更好的满足。
以上这些在备孕过程当中的必备饮食菜谱，不仅可以让我们身体摄入更多的营养元素，最关键的就是可以让碱性食物的搭配更均衡，能够避免我们在调理身体的时候感觉到也是特别的枯燥，吃碱性食物可以针对性的调理碱性体质，我们也可以合理地通过搭配来让一个三餐的饮食更均衡，这对于生男孩来说也会更好的促进作用。
