为了提高下一代的质量，当代社会对孕产的讲究越来越多，备孕期也越来越被人们所重视。我们知道，男女性备孕都要戒烟戒酒，女性备孕需要补充叶酸。除此之外，还有什么需要注意的呢？
关于吃的那些事
1.孕妇不能吃螃蟹
在老一辈中比较流行的说法是，女性应少吃「寒凉」的食物，因其会导致「宫寒」甚至不孕、流产等。但现代研究并未发现不孕、流产与食用所谓「凉性」食物有因果关系。
2.鱼生能吃吗
备孕期更要注意食品卫生。鱼生刺身、未煎熟的牛排，乃至火锅里煮得很嫩的猪脑、肉片等，最好都慎食。之所以这样，一是这些食物可能细菌超标，更容易引发腹泻；二是寄生虫问题不容小觑；三是前两种情况出现后用药也棘手。
3.需要补充维生素吗
备孕期补充维生素应该适量。比如维生素 A。事实上，高剂量的维生素 A 同维生素 A 匮乏一样，都可能导致胎儿神经系统发育受损，乃至畸形。如果平时饮食没有挑食，有充足的胡萝卜素、维生素 A 来源（胡萝卜、柑橘、动物肝脏等），基本不会匮乏。备孕期间如无医嘱，可不用额外刻意补充。
4.备孕需要补钙吗
目前对于孕期是否应该额外补充钙尚有争论。一种说法是，针对平日钙摄入量充分达标的女性而言，由于怀孕时雌激素水平升高，可导致钙的吸收率改善，故而不必额外补钙。
用药无小事
1.备孕时可以吃感冒药吗
所谓感冒药，常用的是解热镇痛药。其中阿司匹林与布洛芬在孕早期是禁用的，备孕时若有需要，可改用对乙酰氨基酚。还有被滥用严重的抗生素等抗菌类药物，有些人感冒痊愈就靠它。四环素、克拉霉素等药物可能造成胎儿畸形，若有必要，可改用头孢、青霉素等。
2.备孕前需要停服避孕药吗
有些女性平时通过口服妈富隆一类短效避孕药（每天一片那种），来达到避孕目的。而避孕药中的雌、孕激素可能使体内激素水平异常，并且，口服避孕药中的乙烯雌酚在孕早期的暴露可能导致胎儿心血管发育异常。因此，在停服避孕药后可以先工具避孕（如安全套）半个月，再去备孕。
3.长期服药的人怎么备孕
需要长期用药的慢性病患者（糖尿病、冠心病、风湿类疾病等），应在备孕时就诊，询问医生用药计划是否应有所更改。如糖尿病常用药阿卡波糖，就可能致畸，但单纯私自停药肯定会危害健康，应遵照医生提出的替代用药方案。
