每个家庭都希望孕育一个健康的宝宝，那么备孕则显得尤为关键，但是备孕也并不是女人一个人的事，需要夫妻二人共同努力完成才行，今天就为大家总结一下，那些夫妻所不知道的备孕秘籍，希望对大家有所帮助，让大家迎接好“孕”。
受孕年龄，你准备好了吗?
从生理的角度讲，女性最佳受孕年龄为25-29岁，而男性最好年龄在30-35岁左右。因为这一时期，身体各项机能都发育成熟，人处于精力的鼎盛时期，无论从体力和精神状态上来说，都是最佳的选择。而且，根据统计，25-29岁的女性分娩的时候，顺产率高，生出的宝宝健康状态普遍比较好。
受孕时节：夏季宝贝最健康
一项调查研究显示，在5、6、7月出生的宝宝，身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说如果在7月或8月受孕是最为理想的，妊娠中期正好处于秋季。在胎儿成长发育最关键的两个阶段，无论从气候条件还是自然条件上来说都很优越，阳光充足、百花齐放，准妈妈的心情会很好。
而到了宝宝出生的时候，正好是万物复苏的时节，正是宝宝长身体的好时机。躲开了寒冬，新妈妈不必在冬天坐月子，不用担心宝宝身体弱而冻着，同时也避开了冬季流感高发期，对妈妈和宝宝都有好处。
受孕时间：晚上9-10点为宜
在排卵期时应综合各方面的条件，选择最理想的受孕日，生理周期规律的女性一般安排在月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能存活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时-12时，人的身体机能状态呈上升趋势;13时末-14时，是白天里人体机能最低的时刻;下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9时-10时同房受孕是最佳时间。除此之外，同房后女方平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。
受孕是一个复杂的过程，必须具备以下条件：
卵巢排出正常的卵子。
精液正常并含有正常的精子。
卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵。
受精卵顺利地被输送进入子宫腔。
子宫内膜已充分准备，适合于受精卵着床。
这些环节中有任何一个不正常，都会阻碍受孕。阻碍受孕的原因可能在女方，也可能在男方或在男女双方。女性需要检查输卵管是否通畅，卵子是否成熟，能否排卵，子宫环境是否适合胎儿生长。男性需要检查精子质量、双方体内有无免疫性抗体等。男性无精是需要检查生精细胞的，如果没有生精细胞是没有办法治疗的。
找对排卵日，孕事成一半 1基础测温法
正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，约经过12-16天，直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温，从最低的这天测算出自己的排卵日。
2检查白带宫颈黏液法
人类许多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子宫也一样。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻，但事实并非如此。
在月经期中它允许月经排出，在月经周期后半段，子宫分泌的黏液又黏又稠，形成一个“栓子”堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。但到了排卵期，子宫分泌的黏液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫。
24小时后，子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的黏液状况就可知道自己是否在排卵期，此时流出的白带如清鼻涕样。
3推算排卵期法
月经规律的妇女，可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕。
备孕是一个漫长的过程，是夫妻俩为了诞下一个健康聪明宝宝的必经之路，秘籍只能作为参考，如何良好备孕还要看夫妻俩人的努力！
