怀孕是夫妻双方的事情，孕育一个健康优秀的宝宝，不但需要女性在孕前、孕期做好各方面的准备和保健工作，对于男性也同样重要。那么，备孕期的男士们，如何能成功备孕，如何孕育健康优秀的宝宝，从以下方面着手就够了！
一、男性备孕检查是医学保障
孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的宝宝，从而实现优生。男士孕前检查和女士一样重要，男女双方都需要做孕前检查，以确保正常怀孕，生育身体健康与智力健康的宝宝。
男性备孕检查主要包括：精液常规检查。精液检查目前已经应用很成熟方便了，此项检查可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的建议和决定是否采用辅助生殖技术。
二、男性备孕期间的夫妻房事
射精后，精子的受精能力可以维持到射精后45－48小时，卵子的受精能力可以维持到排卵后15－18个小时，在各自的受精时间内，精子和卵子都有一个逐渐老化的过程，掌握排卵期和最佳受孕时机，能够更顺利的怀上宝宝。从优生角度看，30－35岁的爸爸所生的孩子最优秀。
在排卵期同房。排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会儿以促进受孕。
三、男性备孕期不要滥用药物
男性备孕期，经过医学检查或者患有先天性的某些疾病，则要先治好之后再备孕或者听取专业医生的指导科学备孕，如果患有乙型肝炎，抗精子抗体阳性，以及各种性传播疾病，应经治疗转阴后再生育，否则会影响孕妇及胎儿健康，不利于优生优育。若检查到性传播疾病，则一定要认真治疗，彻底治愈之后方可生育。尤其切记不可滥用药物，必须服药需咨询医生。
四、男性备孕期更要注意饮食
不暴饮暴食，做到生活饮食规律，注意均衡摄入营养，尤其是注意戒烟戒酒，研究表明，每天吸烟30支的男性，其精子的存活率只有49%;经常过量饮酒者，有70%的精子活力降低或发育不全，一定要在受孕前半年开始停止抽烟喝酒。
五、男性备孕日常注意事项
洗澡时避免温度过高，时间不宜过长，睾丸是人体温度最低的地方，比正常体温低1－1.5度，男性在43摄氏度的热水中浸泡20分钟，会阻止精子产生，尤其是桑拿浴。
少穿或不穿紧身裤，以免对阴囊与睾丸造成束缚过紧，局部散热不良，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。
