我是一名备战二胎的妈妈，由于第一胎生的儿子，刚好现在又是“生二胎潮流”，我和老公也觉得家里就一个孩子太寂寞孤单，就想再生个二胎，最好是个女儿，这样就能凑成一个“好”字啦。一回生，二回熟，在这里和姐妹们分享一下我自己的一些经验。
首先，备孕前绝对要戒烟戒酒的，这是没的商量的。所以麻烦各位爸爸们，为了你孩子的健康，无论如何也要戒烟戒酒。长期抽烟喝酒的男人，精子畸变率会增加，精子活力会降低。如果你不想和老婆拥有一个健康聪明的宝宝，那你就尽情抽烟喝酒吃小烧烤好了~记住：怀孕可不是一个人的事，是夫妻俩共同的目标！
其次，各位姐妹们，可不要因为怀孕就不敢动，整天卧床在家，不是坐着就是躺着的，你只是在备孕，况且不是背着个炸弹，不需要时时刻刻小心。只有保持运动，才能有一个健康的身体。哪怕已经备孕成功了，也要做做瑜伽和孕妇操，不然你会便秘的。我以一个过来人的经历给你讲，怀孕时便秘真的非常痛苦！！不仅会脸色发黄、口臭，要命的是会让你身体的毒素影响宝宝，如果便秘的厉害，那就在晚饭后喝木糖醇酵素粉吧，网上就有的，坚持喝。
最后，也是重中之重！每天要坚持补充叶酸。最好是和你老公一起。假如男性叶酸不足，精子品质会大受影响，从而引起精子的染色体受损。
我现在就在和老公积极的锻炼身体中，每一天都过的特别健康，蔬菜水果，维生素钙片，每天也都按时吃，每隔一天去一次健身房，为的就是将来能有一个健康的宝贝女儿。我相信这总比唐僧取经经历八十一难容易吧，希望各位姐妹们加油哦，都能心想事成，成功给家里添二胎！
