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作者 |医者说医yizheshuoyi2016
月经周期正常的女性，可以使用月经周期推算法：排卵往往发生在月经周期的中间，即下一次月经前14天左右。这期间，有些女性会感到轻微的下腹疼痛、腹胀，被称为“排卵痛”。
对于月经不规律的女性来说，可以联合使用基础体温法：在清晨刚睡醒还没有进行任何活动之前，测量舌下体温5分钟。卵泡期的基础体温偏低，即低温期。排卵后黄体分泌的孕激素具有升高体温的作用，体温很快升高0.2－0.4℃，进入高温期。在低温期结束的早上，往往会比前一天降低0.3－0.4℃，这就是排卵日了。
宫颈粘液检查法：是排卵前宫颈粘液逐渐增多，到排卵日宫颈粘液清澈透明、呈蛋清状，拉丝度长达10cm以上，就是排卵日了。
使用尿LH试纸条监测也可以预测到排卵，排卵往往发生在尿LH试纸强阳性24－48小时内。
当然您也可以在医生的帮助下，选择超声监测排卵。
卵子能存活24小时左右，精子在女性体内能存活3－5天，在排卵期连续同房或隔日同房有助于受孕。备孕女性可以根据自己的情况，选择一到二种方法寻找到排卵期。
祝您好孕~
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