备孕是夫妻双方的事情，根据本人的经验，简单说说备孕几年怀不上的该怎么调理。
1、去医院检查
如果夫妻双方都备孕好多年也没有怀上的话，夫妻双方就要先去医院检查看看是什么问题，是谁的问题，还是两个人都有问题，如果检查出问题了就要及时对症治疗。
2、要坚持锻炼
其实很多时候怀不上不是因为身体有什么病，很多时候都是因为体质差所导致的。如果能每天坚持锻炼也会有很大帮助。比如我一个朋友他俩结婚三年了，一直都怀不上，去医院检查，双方都没有什么问题，那时他们双方男女坚持每天出去运动，以前经常熬夜到一两点的，后面也保持在12点前睡觉，后面坚持8个多月就怀上了。可见锻炼也是挺重要的。
3、注意孕前保健
现代人因为生活方式的改变，很多人都是很少运动，白天一天都呆在办公室，晚上回家也是坐着开电视，很少运动，体质就很容易下降。所以怀不上也是情有可愿。除了上面说的要坚持锻炼之外吃一些保健品来提高身体体质也是很重要的。女方可以在孕前3个月吃叶酸，还有多吃肉，很多女人就是因为太瘦才怀不上，男性可以在孕前3个月吃点育之缘片提高精子质量。这样再坚持每天锻炼，一般3个月就可以怀上。
4、注意饮食生活习惯
平时多吃蔬菜水果，不要挑食，不要每天吃一样的食物。多吃高营养的食物，备孕期间要戒烟酒，男性不要穿紧身裤，不要洗过热的水和泡桑拿，还有长时间坐着或长时间开车都会影响精子的质量。放松心情，不要给自己太大的压力。
5、计算好排卵期
计算好排卵期，在排卵的那几天选择同房，怀孕的机遇更大，在同房的时候选择深插入姿势，同房完毕之后抬高屁股30分钟，不让精液外流。
如果能做好以上几点基本都可以做到快速怀孕。最后祝大家都好孕！
