为了一举得男、得女，不少夫妻总免不了尝试各式偏方，希望藉此成功生出理想性别的宝宝！而其中，又以「男吃肉，女吃菜包生男；女吃肉，男吃菜助生女。」的说法最广为流传，更有不少长辈笃信此道，要求晚辈奉行。不过，这样的饮食方式，真的有这么神奇的效果吗？
民间之所以会盛传：「男吃肉，女吃菜包生男；女吃肉，男吃菜助生女。」应与西方医界发现，X精虫（生女宝宝）较易在酸性环境生存，而Y精虫（生男宝宝）较能适应硷性环境有关。
因此，进一步衍生男性日常饮食多吃肉把体质变酸性，女性多吃菜让体质变硷性，藉此改变阴道酸硷值，有Y精虫顺利与卵子结合有助生男孩；反之，则有助生女孩的说法。
男狂吃肉、女狂吃菜，求男娃？
这样的方式真能达到控制宝宝性别的目的吗？姑且不论食物进入人体后，经胃酸作用本就不会有所谓的酸硷值问题，想藉食物的酸硷度改变体质效果有限之外，以中医理论来看，每餐都大啖蔬菜、未均衡饮食，不仅容易形成寒凉体质，长时间下来，更易导致女性出现铁质摄取不足、缺血、经血量稀少、子宫受寒等不适反应。如此一来，不但无法有效一举得男，更可能因为子宫虚寒而影响受孕，连成功怀胎都有困难。
至于男性部分，在饮食过度摄取肉类食材的情况下，恐将因此导致肥胖上身，使胆固醇及三酸甘油脂过高等高血脂问题找上门。不仅影响体态、健康，更可能因此形成痰湿体质。长期下来，易造成精液、精虫品质大幅下滑；甚至让精液型态变得又黏又稠，拉长精子液化的速度，使精子活动受限，进而抑制精子进入子宫腔受精，而引起不孕等问题。
若夫妻饮食调换，则会使女性阴道的分泌物变的黏稠，进而干扰精虫进入子宫影响受孕。而男性在过食寒凉蔬菜下，也易损伤肾气导致肾虚，影响精子品质，严重性不容小觑。
哪些男人易生女儿
经常运动健身的男人
这种说法为大多数生殖医学专家所确认，经常运动健身的男性，肌肉会产生大量乳酸，导致大量酸性物质沉积下来，加上经常运动健身摄入的能量也多，能量大部分呈酸性，使得身体整个机体偏酸性，不利于Y精子的活动。
爱吸烟的男人
据俄罗斯科学家研究报道，科学家经过长期的研究发现，喜欢抽烟的夫妻易生女孩。经专家临床研究发现，若父亲每天抽烟超过20支，而母亲每天抽烟超过5支。则生女孩的机率大大超过了生男孩。有可能是吸烟的环境，使母亲的机体出现某种变化，男性精子中的Y染色体受到“伤害”所致。
性生活频繁的男人
剑桥大学曾作过一项研究，表明女性在受孕时如果体内精子多时，容易是男孩，相反精子量少的话，生女孩的概率比较大。性生活频繁的男人，在同房时每次产生的精子数量也少，Y精子数量也会相应减少。相比之下，生女孩的几率会较高。
姐妹多的男人
英国科学家在研究中发现，精子中带有Y染色体的机会，是由基因先天决定的；如果未准爸爸的姊妹多，那么他的配偶将来生女孩的几率也更大。这一研究结果发表在最新出版的英国《进化生物学》杂志上。相反，男人兄弟多，生男孩的比例较大。
想生子这样调！
1、从想生男孩这一天开始，就要按照正确要求，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日;即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。
2.在排卵日当天或第二天性生活，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活；并且要采用有利于生男孩的姿势进行性生活：采用男性能深入到女性的方法，深入较容易生男孩，这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内；性生活结束后，女性先不要移动身体，可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。
碱性环境有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩。这种碱性液在性高潮时分泌最多。至于要如何到达高潮，则要靠夫妻双方合作。
3、到受孕预定日为止的2个月内，性生活时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。
4、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵
5、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。
备孕期间男女禁忌
叶酸
服用叶酸补充剂有助于预防宝宝出现神经管缺陷。
健康饮食
如果在怀孕前饮食健康，您将摄取并从受孕之日即为宝宝提供所需的营养。要饮食规律、均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工和“快餐”食品。确保您的饮食包括：
碳水化合物 -全麦（棕色）面包、面食、大米和谷物比如白面包、蛋糕和饼干更好。
水果和蔬菜 -试着每天吃5份，记住水果或蔬菜颜色越鲜艳，营养越丰富。
蛋白质 -可以从肉、鱼、蛋、豆类及豆制品中摄取需要的蛋白质。
鲜奶和奶制品 -它们含有大量对骨骼发育非常重要的钙。
脂肪 -试着从橄榄油等蔬菜来源或鲑鱼、鲱鱼或鲭鱼等含脂肪较多的鱼中摄取脂肪。
健身并保持健康体重
怀孕会给身体造成较大负担，所以怀孕前保持身体健康将有助于顺利受孕及生育。如果在怀孕前身体健康，在怀孕时将更容易保持活力。同时锻炼可帮助调节情绪和提升能量水平，还可缓解压力，这对怀孕是一件好事。
体重过轻或过重都可能会妨碍怀孕机会，所以在怀孕前最好尽可能试着保持理想体重，您的医生会为您提供关于健康体重的信息。
避免吸烟及饮酒
在尝试怀孕期间及整个孕期期间最好避免吸烟及饮酒。
如果您吸烟，戒掉后将会提高健康怀孕及生育健康宝宝的机会。您可以通过鼓励伴侣戒烟，避免自己吸食二手烟。
酒精也不利于宝宝的发育及您的怀孕机会，因此缩减饮酒量或完全戒酒将有所帮助。健康的红葡萄酒也不利于胎儿的发育。
